原料:菠菜、玉米各100克,枸杞15克,盐、味精、麻油各适量。
做法:菠菜择洗干净,放入沸水中焯一下,捞出,切成小段,盛入碗中。玉米、枸杞洗净,放入砂锅,加适量水武火煮沸,改用文火煨煮1小时,待玉米酥烂,调入菠菜段,搅拌均匀,加盐、味精,再煮至沸,淋入麻油即可。
功效:菠菜枸杞粥每日早、晚分食,坚持一段时间可以起到养肝明目、滋养肝肾、补血健脾等功效,适用于贫血、脂肪肝等患者食用。
原料:菠菜、玉米各100克,枸杞15克,盐、味精、麻油各适量。
做法:菠菜择洗干净,放入沸水中焯一下,捞出,切成小段,盛入碗中。玉米、枸杞洗净,放入砂锅,加适量水武火煮沸,改用文火煨煮1小时,待玉米酥烂,调入菠菜段,搅拌均匀,加盐、味精,再煮至沸,淋入麻油即可。
功效:菠菜枸杞粥每日早、晚分食,坚持一段时间可以起到养肝明目、滋养肝肾、补血健脾等功效,适用于贫血、脂肪肝等患者食用。
本文标题:防脂肪肝喝养肝粥2-菠菜枸杞粥
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