从天津出差回来，跟思萌同学相约了被教练，第一次尝试无主题教练。
教练开始，我们还是讨论了我主要的困惑，我提及了两个想改变的现状，一个是孩子生活作息问题，一个是我工作与考试时间冲突的问题。之后过程主要围绕第二个问题较多。由于对我情况了解较少，我们花了一些时间去了解。
我们主要涉及的问题在于：
1. 对我生活工作关键因素的列出和排序。
2.我对两个困惑的困惑度和意愿度。
3.我的时间分配。
4.达成目标时自己的感受
5.此时完成目标和一年后完成目标有什么不同？
6.工作做好更容易还是考试更容易？
自己主要的收获是：
1. 我对考试的意愿度到底有多少？
2.我为自己未达成目标找了理由，有不合理信念，做事并未背水一战，留有出路，造成容易放弃目标。
3.我主观上认为完成不了的事，有主观因素在，不一定是完不成的。
4.自己对工作中获得的认同感和价值感的看重比我想象的高。
5.设定固定时间准备考试（Action），自己缺乏自我约束和激励。
6.重新审视自己设定的目标是否具有可操作性？
本次思萌教练好的地方：
1. 具备足够的耐心，好奇心
2. 温和，坚定，亲和力强，让我打开度很好
3. 有几次反馈，几个提问让我有思考和收获。
4. CDCA都做到了，对话结束，有一定可操作性。
有待提升：
1.教练时间较长，1.5小时
2.反馈有主观看法
3.给予的肯定看法有主观因素
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