个人成长学习初期，大家都会有个困惑。时间管理技能一上手，做事效率提高，于是心中的梦想逐渐涌现出来了。以前没读的书，我要读起来。以前没练的英语口语，我要拾起来。以前没跑的步，我要动起来。以前我没练过演讲，现在微课微起来……以前我们虚度光阴，现在恨不得时间分成两瓣。做事的效率提高了，时间也填的满满的，但是，内心的焦虑却与日俱增。这是为什么？
原因只有一个：贪多，急于求成，鸡血过后，看不到我们需要的结果 。个人成长应该是细水长流持续进行的，而不是靠鸡血下猛药就可以速成的。
如何避免这种焦虑？我们可以绘制自己的个人成长知识地图。
1、头脑风暴。这一年想做哪些事情，这些事情需要哪些能力，这些能力如何获得。
2、组织整理。按照急需培养、慢慢培养、将来培养的维度，进行分类整理。
3、绘制知识地图。根据整理结果，可以绘制个人成长所需要的知识地图。有了这幅地图，就知道当下最需要培养的能力，当下应该搜集的信息。在信息流中就有了目标，从而就可以从容的采到自己需要的矿。
注：本文是受秋叶大叔知识地图的启发而完成的，谢谢挨批营！
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本文标题：事情做了很多，内心仍然很焦虑，怎么办？
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