过好了上午，有了午餐，下午如何度过
健康减肥送规划时间开始
健康瘦身习惯现在开始
12:00--13:00 午休期--最好静-坐或闭-目-休-息一下再进餐，正午不可饮-酒，易-醉又伤-肝！
（健康减肥瘦身要有好的休息）
14:00--15:00 高-峰-期--是分-析-力和创-造-力得以发挥淋漓的极致时段！
（健康瘦身这时间段可以多运动）
16:00--17:00 低-潮-期--体力耗-弱的阶段，最好补充水果来解-馋，避免因饥-饿而贪-食致肥胖。
（减肥瘦身下午茶吃点水果）
17:00--18:00 松-散-期--此时血-糖略增，嗅-觉与味-觉最敏感，不妨以准备晚-膳来提振精神。
（健康减肥你的晚餐怎么选）
19:00--20:00 暂-憩-期--最好能在饭-后30分钟去散-步或沐-浴，放松一下，纾解一日的疲-倦-困-顿。
（美好的一天合理安排有助减肥）
健康减肥送生-活-习-惯改变开始。
今天的改变，赢得未来的好身材。
你愿意为减肥，开始规划时间了吗？
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本文标题：瘦身时间去哪了？1个轻松可以做到的减肥规划！
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