“能力陷阱”的核心，是我们过度依赖自己擅长的能力（舒适区），反而让这些优势成为限制成长的枷锁——因为重复擅长之事能快速获得成就感，导致我们主动回避需要学习的新领域，最终陷入“越擅长，越局限”的循环。
结合我的经历，这种陷阱的形成主要有三个原因：
1. “即时反馈”的诱惑：我曾擅长写文案，每次交稿都能得到认可，于是团队的文案工作几乎全落在我身上。久而久之，我把大量时间花在“写文案”这个“舒适区任务”上，却没时间学习策划、沟通等新技能。本质上，是“快速被肯定”的即时反馈，让我下意识逃避了需要长期积累、可能犯错的新领域。
2. “角色固化”的被动束缚：因为文案写得好，身边人（包括领导）都默认“我就该做文案”，有策划类的机会时，大家会优先考虑“更懂策划”的人，甚至没人问我是否想尝试。这种外界给的“角色标签”，加上我自己不敢打破“擅长者”的形象，慢慢就被锁死在单一能力里，形成了“越被认可，越难突破”的怪圈。
3. “自我设限”的认知盲区：长期做文案让我产生了“我只会写文案”的错觉，甚至会主动拒绝新挑战。比如有次需要对接客户，我下意识说“我不擅长沟通，还是让同事来”，但其实沟通能力本可以通过练习提升，只是我把“擅长文案”和“不擅长沟通”划了等号，用已有能力定义了自己的全部可能性。
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