作为一个没怎么见过世面的大学生，能在还没被社会摧残的时候就能接受这方面的只是确实很可以，不过碍于社会经验和个人经历的匮乏，我想自己在对某些方法上的吸收可能达不到一个量的转换。不过从长期来看其实也还好，经过这一周来的学习我多多少少植入了一些想法，就像植入一批种子，而谁又能想到这些想法随着时间变换又会开出怎样的花长出怎样的果呢？一切都是未知数。
言归正传，在复盘之际，仔细再检查了一下第一周以来学习到的五个方法，它们分别是：
1.消极情绪改变法
2.行为方式回顾法
3.应对抵触法
4.情绪控场法
5.反驳但是法
这上面五个方法皆能被归纳成各个独立的可以套在使用场景中的模板，其中消极情绪改变法、行为方式回顾法、情绪控场法、反驳但是法是拿来对内处理自我问题的，而应对抵触法则是拿来对外处理外人情绪问题的。
针对我们这一代而言，对内的方法所能处理的问题都是我们经常遇到的：消极情绪改变法、行为方式回顾法、情绪控场法从改变理念、改善主观臆断，以及察觉并预警自我情绪变化这几方面来着重于消极情绪的控制，而反驳但是法的意义在于克服拖延症。消极情绪控制不好可能会毁掉一件事，而拖延症拖久了也会让自己慢慢地滑铁卢下去。泛泛而谈的话，上述四方法可以拿来自我提升。
而遭到他人的攻击与抵触也是我们经常碰见的，处理得好可以让我们踏浪而行，处理失当则会覆舟水中。
最近因为复习六级考试的原因，作业质量以及本次复盘质量都不太行，我想等我以后再来看的时候应该会有其他更大的收获吧。记得以前看史铁生的时候就是这样，前几遍看得模模糊糊但又隐隐约约中觉得挺好看的，后几遍看懂了就会豁然开朗。特别是《务虚笔记》那本书，我看了好多遍，一遍比一遍挖掘到的信息多，甚至还看到了它跟《我与地坛》之中的一些类似彩蛋的东西。作为一个喜欢写自己想法的人，我想我以后会回来再根据当时背景针对相关内容再对复盘进行修改的
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