关键字：蛰伏，独善其身
2020真正如白驹过隙，每天都充斥着光怪陆离却又不得不接受的新闻，终于要跨过去了。这一年，有人失去了很重要的东西。比如亲友、比如工作、比如对未来的信心。许多创伤和停摆，至今还未恢复。这一年，更多的人失去了曾经的状态。过去那些安全的、安稳的、确定的，突然被一一打翻，我们变得消极、担心、患得患失、不知所措，或多或少都降低了预期和姿态。
但这一年，如果说真有什么积极的方面，我想恐怕是：它令我们或主动、或被动地专注生活。
很多做人处事基本的原则，不应该拿来作为“对自己好一点”、“成为更好的自己”的借口，这是不惑之年该有的节操，别恬着脸期望时间、命运、大环境这些虚无缥缈的东西去改善自己的状态，我命由我不由天，尤其经历过今年动荡的外部变革之后，自己的核是否稳？是否硬？包括身体素质、精神心理、涵养学识、生存技能等等，才能穿越变幻的世事，而不至于被吹得魂飞魄散。
过去的2020，我和我身边的人身处乱世而小心翼翼，更惜命、更谨慎、也更强大，这是经历历练出来的正向特征，对它的依依不舍，很大程度基于大家都开始沉静下来反观内心，走得慢了，也就走得稳了，虽然只前进了那么一点点。我不想把每年的12月31日作为分水岭，仿佛既往不咎、来日方长一般，复盘的目的只有唯一性：提取过去一年里的有效策略，明年继续复制成功的决策。
心流时间
阅读：六本，输入惨淡。年初的书单束之高阁，没有约束力的阅读都是敷衍。
观影：美剧为主，魔幻科幻悬疑风，好评剧：《why women kill》《MUI404》《良医》《曼达洛人》。电影院only once《信条》，自疫情开始冷落的电影院，重开之后似乎没有了之前的热络劲，比起全副武装的看电影，在家刷剧更舒适自在。今年跟着鱼妹开始刷B站了，从美洲狮梅西开始，感受二次元、网课技能和多元文化。
技能：厨艺精进飞猛，但少输出，明年寻求合适的途径记录。结合健身营养学，更注重饮食机构的优化，蛋白质、优质碳水、脂肪，三把利剑始终高悬头顶。更喜欢研发西餐菜式，更有挑战性，食材和加工方式更科学且利于计算，内心燃烧着的厨师梦、餐厅梦始终未灭。
重拾书法，童子功依旧存续，只消半个月逐渐恢复。运笔、气息、顺畅
体验：手账使用，启用三年本。情绪管理，直觉力敏感且强大起来，情绪的出口不一定是倾诉，可以跟自己对话，甚至达到精神高潮，情绪无非要寻求安全感，安全感来自于自己，不是在从旁依附的关系里。
好看时间
健身：全年体能课162节，平均2.25天一次，认真对待，时间看得见，收获：
维度创最佳状态（详见下图），体重也达顶峰，肩宽臀翘，上衣从36升至38码，下装腰身偏大，臀部撑起。身材颠覆以往的白骨精。
流汗，咬牙，这些冲破极限的时刻，身脑合一，每一个顶峰收缩都带来肌肉群的激活再生长。
体质改善，夏天发作的颈椎反弓在练肩两个月后明显改善，体检血指标前所未有的无箭头，代谢加速，活力满满。
六月份开始记录的身体数据
美容：美容观念更新迭代，早酸晚A，对护肤品的国货品牌刮目相看。启用初普美容仪，一周三次，面膜控。李佳琦直播间常客，同时学到很多前沿但实用的美容知识。
身体状况：例行体检，妇科需多关注，四十岁的小毛病，往往都是代谢缓慢或紊乱造成的，经历着激素的波动，小信号可以反映大问题。去年的眼睛充血今年发过一次，休息不够引发。颈椎反弓比较厉害，头痛前后持续了一个月，加强局部肌肉的锻炼，加强颈椎的支撑力。关节保护，维骨力等保健品（长期服用肠胃似乎有些不适），脚踝和膝盖不当心的话还是会受伤。
好玩时间
足不出户。旅游基金充斥到健身基金里。朋友间的聚餐谈心少了，不能怪疫情，只能怪中年忙碌会让人变得懒惰，懒得与人当面交流，沉迷于琐事不可自拔。
生存时间/赚钱时间
工作业绩乏善可陈，紧箍咒，既要马儿跑又要马儿不吃草。仕途无动力，得过且过，给自己设定的原则就是敬业完成每一件分内事。
再入一套不动产，二手房预备出售。
我定了我要做的，我就是一个中年人了。
中年人不可笑，可笑的是混沌如少年。
我还是希望烦恼一直如影随形的，毕竟那里面才是真实的自己。
2021年继续安静下来，全身心地沉迷一件渴望的事情，日常想要的快乐，应该就在当下细微行动的每个达成里。站在未来，沉迷当下。
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