在朋友的提醒下，在自己内心里蠢蠢欲动的想法里，昨天终于开始运动啦。
上一次运动是2020年的春天，当时在阿拉尔，住在迎宾馆，一出门对面就是一个大广场，是规规矩矩的正方形，两圈下来刚好5公里。自己还跑了几次。最后因为怀孕，所有的运动都中断了。
去年就把运动者个小愿望放在年度计划中了，迟迟没有启动。再加上脚受伤尚未恢复，8月份脚再次扭伤，紧接着冬天来了，去年一年彻底放弃了运动的念头。
小宝已经4岁半了，脚现在也不影响运动，在加上最近工作量很大，情绪低落，也没有开始运动的想法。
昨天在和一位朋友聊天，可能他察觉出了我的情绪问题，强烈建议我开始每天半小时的有氧运动。既往自己尝到过运动的好处：精神愉悦，精力更充沛；刚好，昨天有个外部力量推动了一下，昨天开始运动了。
即使已经很晚了，换好装备，出发，虽然只跑了1km已经气喘嘘嘘了，断断续续的还是运动了将近半小时。
今天沙尘天气，晚上看时间还早，到单位职工之家的健身房去在跑步机上快速跑了5分钟，身体微微出汗，再做些深蹲、举哑铃、拉伸，将近三十分钟，回家。
第一天
这是今天的
既然开始了，那咱就坚持下去呗。不说每天都运动了，后期可能工作忙，根本无法做到每天运动，那咱先定个小目标，一周运动三天。
既往小目标定了，剩下的就是去尽全力实现自己的目标。这样到年底写年终总结的时候，自己能更自信，内心会更坚定。
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