告别手机重度拖延症
世界如何美好，你却沉迷于手机无法自拔，我知道你也许没有玩游戏，可是你就是放不下手机，这说明你已经是依赖手机重度用户了……
你说，我也想放下手机啊，可是还没做事几分钟，听见手机响一下，赶紧忍不住去看看，有什么重要的事情，事实证明，也没啥大事离不开你哈。看着看着就被其他的信息带走了，拿起手机一刷又是半个小时过去了。带着愧疚的心你又放下手机回到工作中……
就这样你发现自己的工作效率很低，一天总时不时的想翻翻手机，看看有没有哪个朋友给自己点赞啦，哪个朋友又去哪里嗨了更新了朋友圈，终于你也发现自己越来越离不开手机了，睡觉前做的最后的一件事就是放下手机，而不是关灯。
我想人生再也不能这样低效率的过下去了，于是我整理了几个我觉得还不错的提升专注力的小方法，希望能帮到小伙伴们。
1、手机隔离
樊登老师说他是这样放下手机的，回到家手机放楼下，他和孩子们在楼上享受高质量的亲子时间和睡前安静的看书，避免手机打扰。我觉得这真的是个挺不错的方法。我工作的时候也会把手机放到自己视线外，这样不会吸引自己注意力，总想着手机上是不是有什么重要的信息，等忙完手上的事再回信息或者定时回信息，都是很好的方法。
2、借助软件
告别手机重度拖延症
前两天阅读群的小伙伴分享的这个提升专注力的软件Forest，这个软件的好处就是你设定的时间内做到专注25-30分钟后，会显示你成功的种了一棵树，可以及时反馈，让你成就感满满，据说失败了，你的树会枯萎，我还没看到过，以后也不想看到。小伙伴可以去应用商店下载，如上面的图。
告别手机重度拖延症
这是我七月份种的几棵树，7月才过去6天哦，看到五棵树，是不是满满的成就感。
3、一次只做一件事
很多小伙伴效率低是想做的事情太多，总想一下子做完，我建议写个待办清单，一次做好一件事，然后再继续。这样你把要做的事情都写在待办清单里了，你的头脑也会放空，有了能力来专注处理你手上紧急且重要的事。
告别手机重度拖延症
完成后打个对勾√，看着越来越多的事项完成，满满的成就感，补充你继续专注做事的能量，你会发现你的效率提高多了。
今天关于专注力的小分享到这里结束，希望能帮到大家。
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