最近我的好几个来访者给我讲到他们失眠的问题。
只有经历过失眠的人才能够体验到能够好好睡觉是多么幸福的事情。
一个孩子是今年刚毕业的大学生，大学毕业之后去工作，这本来是顺理成章的事情，但是对出去工作没有信心。
快三个月了，他把自己关在房间里疯狂地打游戏，对工作的事情选择完全逃避。最近一段时间他大半个晚上是睡不着的，有时间就睁着眼睛到天亮。
他给我描述这个事情的时候，说睁着眼睛等天亮的时候是不活的心都有的。
是呀，该去面对的事情不去面对，自己怎么能够放过自己呢，所以，他整天就被无数的焦虑所缠绕着。
游戏打多了也真是有腻了的时候。不想活的心都敢有，走出去找一份工作先做着真的有那么难吗？
还有一个孩子，刚考入高中，她所面临的问题是人际关系障碍，还没有开学，她就设想了和同学交往的各种障碍。
在人际关系上她经常会为别人的一句话或者一个眼神而翻来覆去地想。一个早上发生的事情，直到第二天凌晨在她那儿都过不去，而且也只不过是别人一句平常的话而已。
曾经鼓足勇气想和一个同学打交道，犹豫了十五分钟也没能迈开步子，结果另外一个同学过来和这个同学谈笑风生，人家都已经聊结束了她还不能移步过去。
事情过后，是对自己一整套的批评指责和攻击。头脑特别好用的孩子，整天陷入这种无休止的自我斗争中，尤其是晚上，所有的事情更是在脑子里翻滚，没办法入睡，总是让她有头痛欲裂生不如死的感觉。
还有一个男士，之前很大的生意在做，后来因为整个经济大环境的原因，生意失败，他总是陷入内疚自责之中，对未来无比担忧和焦虑，脑子里不停地浮现千百个如果的想法，而且这些想法伴随他很多不能入睡的夜晚，导致记忆力下降，头发大把大把地脱落。
所以，那些夜不能寐的人们，总是有太多无法安放的焦虑，他们被黑夜无情地吞噬着，成为黑夜的奴隶。
其实，能够对抗焦虑的只有行动，当能够行动起来的话，哪怕每天往前迈进一小步，疗愈失眠就是一大步。
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