不知怎么的，这几年睡眠一直不太好，经常熬夜，晚上经常很晚才睡着。
网上流行一句话:晚上千条路，白天走原路。虽然是一句调侃的话，但是却说中了一部分人的内心状态。总是喜欢在睡觉前玩着手机，随着这几年短视频的兴起，有很多主播、直播卖货的商家基本上是通宵达旦为了自己的人生梦想，努力拼搏，虽然他们赚到了钱，但是这么敬业的精神也是影响到了他们的休息，凡事有利必有弊。所以我们应该保重自己的身体，不然出了状况可就不好了。
睡眠直接影响一个人的健康，我们应该尽量早点睡，以免影响第二天的工作和生活。睡眠又分为浅度睡眠和深度睡眠，浅度睡眠就是迷迷糊糊的睡着，而深度睡眠能更好地缓解前一天的疲劳以更好地服务于第二天的工作……
所以，我们应该重视我们的睡眠时间和质量，让我们的身体更好地恢复到健康状态。
我是个嗜睡之人，从趴在课桌上酣然入梦，到靠着办公椅背打一个盹，20多年的睡龄让我总结出在不同场合偷闲打盹的方法。小...
一个人的睡眠是非常重要的，睡眠质量的好坏直接关系着人类的身体健康和心理健康。睡眠有五大使命：1.让大脑和身体休息，...
不知怎么的，这几年睡眠一直不太好，经常熬夜，晚上经常很晚才睡着。 网上流行一句话:晚上千条路，白...
人在睡觉的时候，人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官，而大脑在休息，血液就比较少。比如人们在中午吃完饭后会感觉到...
很自然的没有睡意，从毕业后的日子开始发觉睡眠真的是一个好东西，年轻的时候不觉得，随着年岁的渐长越发感触良多。贪黑也...
睡觉时头朝哪个方向最健康? 睡眠是人身的大药 ，头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠...
那日，见到朋友银翘，其精神不振，还顶着两个黑眼圈。 问起近况，说，近来被失眠折磨，苦不堪言。 想了很多办法，都睡不...
最近总结了一下，临床上，很多以失眠为主诉的患者朋友对睡眠都有很多认识上的误区： 比如，会认为一觉睡到大天亮才是好睡...
熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同学们会有所帮助...
本文标题：谈睡眠
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