减肥是一件很讲究方法的事情，在你不得其法之前，大部分尝试都会失败。减肥是一种态度，为了更美好的身形也好，为了更健康的生活方式也罢，都是一种值得你去投入时间和注意力的行为。一个人减肥最大的成就感不是来自减肥，而是在减肥这个过程中，你所获取的认知升级。这是一件很高级的事情。
说说自己吧，从去年毕业到今年年终，整个一年多的时间变化是难以形容的，像故事一样，既是没有预想到的，也是一直所期盼的。今年最有成就感的事情就是减肥。不是拿出来炫耀，而是真真切切感受到这个过程中那种不易和自律。整个减肥的这个过程中，感受最深刻的就是自律。当然，之前我一直是一个很懒散的人。
成绩就是从今年的6月份的87.7公斤然后变成现在的76.7公斤，算下来整整减下去了22斤，回首整个这个过程，真的是痛并快乐着。在这个过程中才慢慢发现自己的一些错误观念和认知。
减肥是一件极其自律的事情，减肥是一种很棒的生活态度。在无数次尝试减肥失败之后，甚至对这个事儿已经不抱有多大的渴望了。之前学习营养学的种种骄傲被拍在地上狠狠地摔打，早已变得支离破碎。这么多年来，深深发现了一个重要的事实，本人是易胖体质。从小学到陌生的城市开始，我的减肥之路也就开始了。一开始老爸老妈实在是忍无可忍，就督促我去跑步，跑了几天之后，对于跑步这事已经是厌恶至极。不过，还有好的地方就是可以早起了，当然，在结束跑步这个过程中，早起也被放弃掉了。然后就是买篮球，记得在我手上废掉的篮球至少也有4个了，有一定的效果，却总是反复，那个时候也逐渐喜欢上了篮球。后来和朋友还有同事打球的时候，总是忆起当年用打篮球来实现减肥的乐趣，那个时候小伙伴多么天真和烂漫啊，生活就是用来玩的。
可实际上，在初中，高中，大学，甚至刚毕业的第一年，减肥这个事在我这里就是反复失败，却从未有真正成功过。时至今日，比以前更多了一份成熟，总是想搞清楚，为什么这个事老是在我这里行不通，总是失败呢？前段时间我把做“梦想生意”（互联网安利）这事和减肥这事终于想明白了，这还是在减肥卓有成效之后才搞清楚的一个事实：我从来没有真正思考过如何才能通过一种有效且持久的方式去把一件事做成。换言之，就是在前23岁半的人生中，我的世界是缺乏思考的。这是一件多么可怕的事情，只是因为一个超级简单的原因：思考这事真麻烦，就让人抓住了有可能平庸一生的机会。
今年6月份的时候，痛定思痛，由于在晚上有足够的时间可以用来做事，我决定真真切切要做减肥这个事，刚好有同事也在跑步，一拍即合，跑到8月份，那时候体重从87已经到了83，有一定的效果可是还是反反复复。于是，在跑步的基础之上，又把控制晚餐这个事加入进去，在更多的夜晚，我用水果代替了正餐，3个月的时间，此时在体重计上的我已经前所未有的回归到了76公斤。这件事我会一直做下去，在做的过程中，已经不仅仅是为了减肥而减肥，我的初衷已经达成，在此过程中，更重要的是，坚持一种健康的生活方式。
跑步逐渐成了喜欢的一种运动项目，尽管之前超级讨厌，甚至对于它的作用也不以为然。后来我把跑步时间调整到早上，早起也重新回到了我的生活之中，作息更加自律了，我把读书和写作业放入到了生活之中，现在业余生活就是读书写字还有跑步，渐渐在独处的过程中竟然发现了内心真正感受到的。
小小的跑步已经不仅仅只是减肥的一个工具，而是真正融入到了生活之中，那种嵌入感是非常美妙的。更进一步来说，最大的成就感来自于对自己的自律的认知以及践行。
一个更自律的人，就是一个向往美好的人，也终将获取他所向往的美好生活罢。
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