今天静心感觉没有头脑控制，也没有对抗和评判，让跳肚皮舞时就去感受肚子舞动，让做指挥就去做指挥，让临在舞蹈感受细微的动就去感受，没有原来期待赶紧结束，过去的自己做什么都急，内心不断盼着结束，再进行下一个，总是太贪婪，想要的很多，想体验的很多，结果每个都无法深入，而且也污染了当下，今天的状态就是活在当下，去做就好了。
在静心开始时，安平让我们跟着念与EGO的对话，我一下字一句跟着念，没有分析和思考，就是临在感受脚落地的感觉，去念，让语言流淌出来，不急不躁，结束后安平放的音乐我闭上眼一下子就内心特别平静，没有任何杂念就在这里，很喜悦，原来总想偷看别人怎么做的，不断眯着眼看看，再回到自己这里，今天我就在这里，不用关注别人，做乱语静心也是让语言自然冒出来，跟随着能量去做，而不是以前脑海浮现谁让我不舒服，我去用乱语方式骂出来，今天是没有什么人出现，只是能量带动着嘴在做，有时候乱语时浑身抖动，也去感受就好，做完很轻松。又感受音乐注意力在喉轮这，也是感受喉部一直紧张，轻柔的去感受它，结束搓热手按在那里，感受到喉咙地方原来冰凉的，热乎乎的手触碰上去很温暖。
修行修心原来是个概念，现在回到自己这里修身修心啊，身体太久被忽略，成为头脑的工具，一直在承受，还被嫌弃，现在我回来了，感恩身体这么多年竭尽全力陪伴我，帮助我，是我的无明没有善待好她，满满的感恩流淌出来，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！我把你丢了太久，接下的人生我一定得多去感受你的感受！
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