这两天我需要处理几件比较长线的事，一个是上个月的总结文还没写，一个是这个月的一节公开课，还有一些备课的东西没有准备。我平时心里是放不下事的，我也不喜欢临近事情要上交任务结果了才去做，所以，当我有这几件事一起的时候，说实话我心里挺焦虑的，我无法一时间就做完，公开课我还想着要上好，这就更增加给自己的难度了。其实好好想想这也没什么大事，我见过的世面还是太少了，这点就焦虑了。
经常过度担心一些小事，总把事情往坏处想，明知不可能发生，却过度焦虑，有什么方法克服吗？
恐惧，源于未知；
焦虑，源于不可控。把未知，变成已知，把不可控，变成可控，你就不会恐惧，不会焦虑了。怕什么，就去触碰它，了解它，解决它。学会正面触碰“实相”，能够把你从想象拉回到现实，而现实，往往并没那么糟糕。如果自己没有力量面对它，你就找个有力量的人，陪着你面对它；如果此刻没有力量面对它，你就允许自己再躺一会儿，拖延一会儿，焦灼一会儿，等你的能量触底反弹的那一刻，你总归会站起来的。
你的思维又在耍小聪明了，它在找不重要的事情去“想”，这样就可以逃避去“做”真正重要的事情了。我是不会陪着你的思维去玩这种自欺欺人的游戏的。也许是这样的，我没必要去想太多的，有事做就去做就好了，纠结什么呢！
强者和弱者的临界点，在于强者始终在“解决问题”的路上，而弱者会陷入“恐惧焦虑”的自我内耗中，无法动弹。如何把自己从内耗里拉出来？——去触碰“实相”。恐惧，来源于未知；焦虑，来源于不可控。把未知，变成已知，把不可控，变成可控，你就会有踏实感，你就不会被恐惧和焦虑牵着鼻子走。世界上任何一个问题，都有相应的解法，就像任何一种毒，都有相应的解药。
来吧！去触屏真相，去做事，按步骤去做好就得了。
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