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持续阅读，听书学习，情绪日更第948天。浅谈如何拥有平静的心态。
以往的我，喜欢由着自己的大脑对听到、看到的事，根据自己以往的经验，遇到不舒服
持续用文字梳理记录情绪练习，慢慢的会有意识地观察自己的思维了，可以不被思维利用了，还练就知道自己心里难受的时候，就不要开口讲话的方法。
如，昨天，因为他人早上不良言行，又搞得孩子火冒三丈。
为此，吃中饭时，心里不舒服的我，脑海中已经酝酿好了一席指责抱怨攻击他人的语言，这时，内在意识提醒并问我：“如果说出去，爱孩子的他心里又会产生强烈的自责情绪，是我想看到的吗？此时，可以能选择平静吃饭吗？”
两个问题一出，意识把我引向正确方向。我立即选择了安静吃饭，用觉察识别消化了自己的负面情绪，真切感受一次人定胜天的力量。
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本文标题：初探如何拥有平静的心态
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