积极情绪模块着眼于提升学生认识与管理情绪的能力,教授他们主动创造如感恩、平静、希望等积极情绪的方法以及应对消极情绪的技能。
心理学家总结大量研究发现,频繁地体验到积极情绪有助于促进个体在心理健康、身体健康、社会关系、学业成就、工作效率、创造力、自我效能、自尊等方面的发展。
积极情绪模块的核心理论是拓展与构建理论,创造出螺旋上升的积极情绪循环,增进社会关系联结。
更为重要的是,此模块关注培育学生识别、理解、接纳自身与他人情绪的技能,从而提升其情商。
——《幸福的科学:积极心理学在教育中的应用》阅读笔记13









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