如往常一般站到垫子上，我开始一周一次的口令课练习，我都是跟着音频保持这样的规律练习。
之前的经验让我有点小小的担心，由于对音频的内容比较熟悉，我在保持体式时，呼吸的节奏总会跟口令对不上，不是快了，就是慢了。但是这一天，困扰我的不是呼吸，而是很多突如其来的念头。
从第一个拜日式A开始，那几天经历的事情会不经意间浮现在脑海之中，我会被它们带走。幸好，我记得让自己回归到呼吸上，同时体式还可以继续进行，但是那些念头就真的阴魂不散地一个接一个地来。
其实，我是个很理智的人，我知道很多事情光想是没有用的，要解决它就要实践，所以，即便有要解决的事情，我不会让自己太过担忧，而是会一步步去执行、推进，不问结果怎样。
既然如此，我就更不太懂这些念头为何会冒出来。也许，这些事情一直都深埋在我内心深处的某个位置，我虽然嘴上说不在乎，但其实还是蛮在乎的。
还有一种可能就是，或许当练习者真正平静下来之后，这些念头反而会不自觉地浮现出来，不知这算不算头脑喜欢玩的一种把戏？
我记得有的瑜伽老师说过，头脑并不喜欢平静，也许它在用这些念头兴风作浪，让我不要那么平静。
在练习中，当我意识到这些念头飞来时，我的内心多少有点烦躁，因为我知道它会影响我的练习状态，包括呼吸状态、体式状态等，可是我别无他法，只能选择关注自己的呼吸，然后更加注重自己的凝视点，看看这样会发生什么。
纵然我有应对的策略，但也会有马失前蹄的时刻，即我被念头牵着鼻子走了，比如做到坐角式D时，听着音频中的口令，某个瞬间，我竟然大脑一片瞬间，不知道下一步该做什么。
以及半莲花前屈之后的体式，应该是拜日式A中，从下犬式向前走到半前屈，再到幻椅式，我却直接左脚一打横，直接进入到战士一式了。毫无疑问，那一刻，我一定走神了。
眼看着自己要被念头击破时，我会有点沮丧，但我骨子里比较乐观，不想轻易放弃，或者说，无论当天练习的状态好与坏，我都会让练习持续下去。
同时，我也好奇，接下来会发生什么。若是在坐立体式中，我好好调整自己，更为专注，说不定会有奇迹降临。
我一直觉得在坐立体式中保持体式很容易，所以呼吸会不自觉地拉长，那天则不然，呼吸起起伏伏的，当我呼吸时间短时，口令的停顿时间就显得很长；当我调整呼吸时间长一点之后，口令的停顿时间就骤减了似的，总之，就是那种我跟口令不合拍的感觉。
做到马里奇D和龟式，我能感觉到身体的僵紧，但马里奇D中，我还是有点努力地做体式，尽管体式的深入程度与呼吸的感觉跟平时差别很大。
到了龟式，我就学聪明了，量力而为，只是关注呼吸，看看呼吸能带我到那种程度。无论身体到什么位置，我都不再强求，就顺其自然。
快结束时的头倒立，我又不淡定了。面对这个自己还没能掌握好的体式，我努力地记得要点，尽量让身体去实现那些要点，但却弄巧成拙，感觉整个人都很紧绷，也不放松，这种状态应该离阿汤的正确练习方式相距甚远吧！
算了，做过了就算了，下次再引以为戒。别看那天的练习劣迹斑斑，但我收获了很多启示，比如无论我在练习中经历了什么，包括呼吸有多不稳定，体式有多烂，值得欣慰的是，我的练习仍旧按部就班地走下来了。在我眼中，这是坚持熬汤时最有价值的事情。
另外，我在练习中看到了自己的各种状态、心态与念头，我也在学着接受所有的一切，或者说允许一切发生。我们其实很渺小，太多事情都超出了我们的能力范围，这时唯有接受的心态，才能让我们更好地往下走。
就像练习中体式的进进退退，若我们能用接受的心态去看待，也许我们就成长了，而这种成长属于一种内在的成长，也是阿汤教给我们最为宝贵的一件事！
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