“裸辞”是很多上班族都想过的一件事。只是，有的人直接做了，有的人没有做。而之所以内心会冒出这样的想法，多多少少都是对现在生活、当下人生的一种不满意：

“这不是我要的生活。”

虽然韩寒有句台词是：“听过很多道理，却依旧过不好这一生。”但对很多年轻人来说，早些时候是拒绝人生建议的，即使真的听了，也未必会完全采纳别人的建议。

以前作为一名年轻人，我是拒绝人生建议的，当初让学会计、当老师，通通拒绝，选了个自己感兴趣的专业，结果就是度过了愉快的大学时光，进入社会之后被碾压，因为技术含量不高，随时能够被替代。

那时候，更多的是要自己冲、自己闯、自己体会，不要那些看上去像是妥协了的各种建议。现在却希望能够从书本、他人那里获得一些建议和经验，让人生不用那么辛苦。

而每当工作又累又苦、人际往来麻烦、生活不如所愿的时候，我们都会希望人生能够像每一年一样，重新开始就好了，于是我们会在辞旧迎新的时候许下各种愿望、立下各种目标，结果却都成了flag。

究竟如何洗心革面、重新做人、如愿生活？我在《斯坦福大学人身设计课》里找到了一种思路。

《斯坦福大学人生设计课》是比尔·博内特和戴夫·伊万斯在斯坦福开设的一门课程。比尔·博内特和戴夫·伊万斯是前苹果公司的员工，比尔设计耐用的铰链（屏幕和键盘连接的转轴），戴夫设计了苹果电脑的第一款鼠标。他们经常受邀为硅谷人讲解设计理念，后来延伸为将设计思维运用到人生设计之中，于是就有了这门“斯坦福最火的一门课”。

《斯坦福大学人生设计课》告诉我们：人生可以重来不只一次，只要我们不断反思，试着去改变，就能找到自己的人生。

不过我认为，从不想听人生建议，到希望有人生建议的这个过程是无法省略的。如果你还在这个过程之中，那么等到这个过程结束了，希望可以看看这本书。

一、评估当前的生活

在开始着手设计新的人生之前，我们可以用以下4项指标来评估当下的生活：健康（情绪+身体+心理）、工作、娱乐、爱。

这4项指标可以帮助我们更为全面、直观地了解目前的生活现状，从而知道自己该从哪方面着手改善自己的生活。

我也评估了一下自己，如果每一项最高分为4分的话，我的指标如下：

①健康：2分，最近身体状态不行，情绪和心理上偶尔崩溃，都要加强锻炼

②工作：3分，在应对本职工作之余，读书学习是更为重要的事，为了有所收获，最近非常卖力

③娱乐：1分，偶尔的电影和吃饭聚会

④爱：3分，家人和对象、朋友给予的，但可能自己付出的还不够

显然，这并不是一个非常好的状态，因为我的健康和娱乐都有所欠缺。当然，生活不可能是绝对平衡的，我们只能尽力保持相对平衡的状态，这是我接下来所需要努力的部分。而在工作方面，我也希望能够有所改善。

在对当下生活进行了评估之后，我们还需要改变两个观点。

1.人生是一个不断放弃和拾起的过程。

很多时候我们坚持的梦想、自我要求都过于执拗，也许并不适合我们，我们却不肯认清，只是紧紧守着，任由这些小时候未经深思熟虑的想法误导我们。

我们应当换种思路，告诉自己，放下这些，拥抱其他，人生中还有很多其他适合我们的事情在等待着我们。

冰心一开始就向往成为医生，入读的是协和女子大学理科，后来受到五四运动的影响，转入文学系开始学习，并不断写作。

在一众作家中，弃医从文的也不在少数：鲁迅、郭沫若、余华、柯南·道尔、约翰·济慈、渡边淳一等等。也许是迫于家境，或是受到时代的召唤，他们走上了文学创作的道路。

在这个转变人生方向的过程中，最困难的部分就是辨别旧日梦想和当下自己的匹配程度，这其中有兴趣、性格等诸多方面的考虑。

当然，也存在像我这种没啥斗志、儿时就没啥梦想的人，和大多数上班族一样每天想的只是“不想工作”或者“换个工作”，都只是表面问题，并没有触及本质问题。我们总说不开心就用吃一顿来解决，但那只是治标不治本。有的人今天想做这个，明天想做别的，看哪个行业风头正盛就投入进去，也都只是疲于奔命。下面再说如何解决。

2.需要改变的另一个想法是：我们的人生从来没有已成定局。

很多人在工作、结婚、生子之后，都会感叹人生已经看到了尽头，往后大概都是这样的日子了。但当然不是，生活从来不是一成不变的，永远有变化，顺境逆境都可能只是一时的。

我们的家庭、学历等等决定了我们的起点和职业生涯，但多得是新开始，只要保持年轻的心态。我们应当感到兴奋，因为我们的人生还尚未走完，人生会是怎样都是未知数。重要的是以每个当下为起点，朝自己的人生走去。

梅耶·马斯克

硅谷“钢铁侠”马斯克的母亲梅耶·马斯克就非常硬核，实力演绎什么叫“人生不止，折腾不息”：1948年出生的她，两岁时全家移居到南非，梅耶在沙漠和狮子一起生活，21岁时她从选美中脱颖而出走上模特道路，婚后却遭遇家暴，31岁时才离婚成功，她成为单亲妈妈独自带仨娃，她也拿下3个营养学硕士，模特只是她的副业，69岁时她全裸登上封面，70岁时她重返T台。这大概就是人生不设限的最好范本。

接下来，我们需要探索人生的可能性。

二、创建人生和工作的指南针

这个社会有太多的声音试图告诉我们：我们应该做什么，应该成为怎样的人，拥有怎样的人生。杂志上、网络上光鲜靓丽的生活就是一种洗脑灌输，而我们在复制他人生活的同时全不自知，以为那就是自己要的未来。

石黑一雄曾说：“如果说有一件事是我鼓励你们大家去做的，那就是永远不要随波逐流。要超越我们周围那些低级和颓废的影响。”

为此，我们必须摒弃那些外界的声音，创建自己的人生指南针。

1. 反思自己的工作观，包括工作的定义、目标和意义等等。

2. 反思自己的人生观，包括意义、于他人和世界的关系等等。

然后检查自己的工作观和人生观是互相符合还是存在冲突的，从而对自己有更加深刻的认识和了解，并且，最好每年都反思一次，按时校准，才能走向我们想去的地方。

以前我认为工作是自己全身心投入的事业，奖赏会自然而然就有的，但现在发现薪水只是公司忽悠你，和工作量及麻烦程度并不很对等。而我一直都只是在被动地应对人生，很少主动去争取。

对我来说，我希望的也是能够获得更多体验和快乐。可是工作带来的成就感很少，甚至有时候是麻烦和痛苦的认识，但这也让我坚定了一些自我认知、得到了一些锻炼。

“认识你自己”，很难，因为很多时候我们都不懂自己，但是在定义自己的工作观和人生观之后，认知和行动就能够知行合一，更加和谐，这样我们会更有动力。

因为在心理学中，如果人们的思想、态度和行为等认知因素如果出现不一致，就会产生认知失调，会带来紧张、不安等不舒适的状态，个体为了恢复协调一致，会通过不同的方式改变对立因素，包括观点、情绪、信仰、行为等等。

阿兰·德波顿在《身份的交流》中写道：“我们渴望得到地位和财富，但其实一旦如愿以偿，我们的生活反而会变得更加糟糕。我们的很多欲望总是与自己真正的需求毫无关系。”消费主义的一大罪状就是创造人们的需求和欲望，迫使人们花费时间和精力去追寻多余的物质。

反思我自己，读书是真的令我感到快乐，分享心得也是梳理的过程。但是为了迎合各大平台的发文要求而不断修改，变成规范文体，为了吸引读者，不断研究标题，有时候还会有点眼红别人的阅读量，就有点失去本心了，这些都是需要我自己不断明确定位和目的来进行自我控制的。

人生的方向千千万万条，我们需要更加了解自己，认识自己，才能逐渐摸索出未来的模样。

三、利用“美好时光日志”找到自己想做的事情

进入社会，总是有人喜欢和你谈，对未来有什么规划目标怎么样？我们根本还不知道那个目的地在哪里，我们只是活在当下，利用好出现的机会，尽量做好的选择，不断前进。

很多人说我不知道要做什么，但是总归有一些事情是我们能够开心去做的，沉浸其中，我们会因为专注而获得心流体验，察觉不到时间的流逝。我们要做的就是记录下这些美好时光。

兴趣是最好的老师，通过一段时间的观察，我们能够知道什么样的时间使我们能够全身心投入的，并且完成之后充满能量。

在“美好时光日志”里也可以通过记录观察那些给我们带来负能量的活动，这样才能够进行反思。

对我来说，阅读、电影、做手账就是我的美好时光，它们会给予我不同的人生体验、收获知识，以及一种慰藉，是一种充电。在《内向高敏者》这本书里，我也找到了组织，对于内向高敏感人群而言，社交是一种能量消耗，独处才是充电。

《斯坦福大学人生设计课》也提醒我们一点：

记住，人生设计是尽量从你当前的生活中汲取更多，而不单单是重新设计一种全新的生活。大部分人生设计都是为了改进、完善你现在的生活，而不是要求你做出重大的结构性的改变，如换工作、搬家或者重返校园读书等。

生活不可能一成不变，也不可能突然改变，我们要做的就是不断靠近那些能够给我们带来美好时光的活动，减少参与负能量的活动，从当下的60分慢慢得分。

四、制定你的“奥德赛计划”

人生并没有最佳选项，而是有很多种美好的可能性在等待着我们，我们要做的就是制定好这些可能性的计划。

《奥德赛》是古希腊诗人荷马的代表作，讲述的是奥德赛10年的海上历险。《斯坦福大学人生设计课》中将列出未来五年的3个版本人生计划成为“奥德赛计划”，意在激励我们人生是一场探险，也许会多花些时间，但我们仍然可以收获冒险和精彩。

未来五年的3个版本具体如下：

①第一种已经在做的；

②第二种如果突然无法从事第1种的第2种选择；

③第三种不考虑金钱形象下想过的生活想做的事情。

并且这三个计划都是你真正的渴望，有可能实现的，而不是退而求其次，并且还要对这些计划进行评估：包括需要的人力物力、喜爱程度、自信心，以及是否和自己的工作观人生观协调一致。 

从来不存在唯一一条正确的道路，路有千千万，我们要走出去，才知道是不是，否则只会是坐以待毙。

在梳理了自己的“奥德赛计划”后，我发现第2种选择也许就是现在目前的生活，虽然有不尽如人意的地方，但可能确实是自己一路以来的选择。当产生这种想法之后，面对工作和生活，忽然就有些释怀了。并不如自己所想，我一直是被动的，我的每一次选择才造就了今天的生活，主动权其实一直在自己的手上。

这样一想以后，对于生活对了一些掌控力，排斥感降低了很多。

五、快速尝试，不断调整

通常目标设定告诉我们要完成一件事，就要拆解成小目标，一点一点靠近，但在此之前，我们需要找到自己想要做的事，列出的3个计划已经对我们有所帮助了，接下来，就是利用几天假期的时间去做1次完整的快速尝试，低成本试错。

比起那些目标明确的人，对于像我这种以前实习基本上就是为了盖章、职业探索过于慢热的人来说，这是给我很大启发的一点。毕竟学生有寒暑假，上班族至少也有公共假期，我们可以利用这些短暂的时间去不断实践。

我的其中一种计划就是成为自由职业者，但我已然能够预见这条道路上的各种鲜花和荆棘：工作不稳定、需要严格的自律、不用社交、完全自由安排时间等等。

如果我真的过两天这样的生活会怎么样？是否现在这种全职工作的状态下，读书写作会让我更加有动力，更加充实，也更加有保障一些？

而我在不考虑经济的情况下，最想成为高等游民，每天只想看看书和电影，和家人、朋友小聚。但如果真的将之当作一种长久的生活来看，到那时，会不会如《奇葩说》里那道咸鱼辩题一样：在夜深人静的时候反思自己，这辈子就是这样了吗？也许我还会希望有其他的追求。人就是这样不满足，会变化的生物。

所以，在尝试之后，如果遭遇失败，也不用气馁，秉持着终身成长的思维，我们的能力是不断提升而非固定的，而我们改变人生的最好时刻就是当下，只有从现在抓住分秒，一步一步去不断试错、反思、调整，才能发现我们的渴望，和实现渴望的通道。

比尔·博内特和戴夫·伊万斯在书中写道：“你活着绝不是为了一天把8个小时浪费在你憎恨的工作上，你不能虚度光阴。”

无疑戳中了很多人的心声。在看这本书的时候我就是热血涌上心头，迫不及待想和身边的人分享心得，一起讨论沟通，重新开始人生。

《斯坦福大学人生设计课》中尤其强调5种基本心态：好奇心、努力实践、重新定义、专注和深度合作，它们所带来的设计思维对于人生规划非常有益处。

如果要将这本能够让我们燃起希望和动力的书归类鸡汤书、鸡血书，是不准确的，因为书中的课程一直在循循善诱，提供了方法和途径帮助我们认识自己、了解自己、找到自己，并以此出发，设计寻找属于我们的一种人生。