现在，你和大多数人一样，埋头工作，忙忙碌碌地度过一天，找不到多少时间来进行刻意练习，对吧？
如果你每天只拿出1个小时来练习一件你想要做好的事情呢？每天你能找出1小时吗？
实际上，你的整个人生都是练习的机会。关键是要把做事转化成练习。这只需要你常常退一步思考，花几分钟想一想你做得怎么样。
定期停下来，反思一下。你也许每个小时都要停下来反思一下，或者是每几个小时，也可能是几天，根据你自己的情况来。重要的是评估一下自己做得如何，想一想下次执行相同的任务时，自己如何做得更好。
因为我们应该记住，对于刻意练习而言，建设性反馈是非常重要的一部分。
想一下：如果你改变了自己关注的点，在做日常工作的时候也在练习，那么工作就成了你提升自身技能的途径。
实际上，我建议你去主动处理一些比较难的事情，当然要在合理的范围内。因为具有一定挑战性的工作，会帮助你学习新知识，拓展自身。
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