回顾《自控力》导言、1-4章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。
今天的作业是把《自控力》前4章都回顾一遍，今天没有认真地读完，晚上回家大概翻了一遍，这四章中，凯利教授主要教会了我们关于自控力的以下知识：
1.自控的有效途径：弄清自己为何失控？如何失控？
2.自控力实际上就是协同好“我要做”、“我不要”、“我想要”的三种力量！
3.自控力和压力是一对朋友，适当的压力和较好的自控力对我们有很大的好处，但是绝对自控和太大的压力会带来麻烦！
4.自控力和肌肉一样有极限，但可以通过运动、睡眠、冥想等等方法锻炼提升自控力！
5.谨慎面对道德许可陷阱，忘掉美德，关注目标和价值观，不要用道德观念衡量意志力挑战！
回顾《自控力》导言、1-4章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。 今天的作业是把《自控...
回顾一到四章，每天一点点细嚼慢咽真好。还记得第2天的题目，现在第24天了，回顾一下，感觉还是有进步的。 请问自己5...
回顾《自控力》5-9章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。 《自控力》大抵也可以分为两...
今天的任务是回顾《自控力》序言和前四章的内容，主要讲的是：认识自控力的本质，通过明确意志力的三个因素，说明自控力...
自控力school 28天总结
6/28 我的自控力目标 今天的作业是28天的自控力目标，即问问自己想要什么。 我之所以加入自控力训练营是因为自己...
复盘视频 时间过的好快，今天居然是第27天了，也意味着28天的自控力训练营即将结束，回顾这段时间，可谓收获巨大，同...
今天，再次回顾听书《自控力》。 自控力，或者说是自律。我最想挑战的是：天天运动和早睡。 ...
1. 意识。通过冥想、运动增加自己的自我意识，提高专注力。自控是需要消耗大脑的能量，尤其需要额叶的控制，因此通过上...
蕾蒂丝儿and真特们，My name is 少侠十一，I’m 11 耶尔斯奥德，Today is a奈斯袋，I w...
本文标题：25/28 《自控力》回顾（上）
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