今天做完一位来访的第三4次咨询，突然感慨，很多时候的我以为的难题也只是我心中的难题，但做起来或许是另一条路径。还记得第一次做完首咨，当时觉得最需要帮她处理的是5年的成瘾行为和5年吃药但却没有去复诊过的问题，还有情绪不稳定和原生家庭成长中跟父母关系的问题…
结果，第一次咨询是在她跟妈妈冲突后极端言语后进行的，又一次感受到妈妈对孩子的忽视，和严重的强迫…（觉察自己不够中立）
第二次咨询的时候她就离职了…隔天就回老家，刚工作了两个月，处理了她跟妈妈的情绪。妈妈因为生病手术表成了一个小孩跟她索要爱，带她看见她跟妈妈相同的模式，带她看见，妈妈也是没有得到过爱，所以才从她这里要爱，要关心，日常也很难给她想要的安慰和理解。但妈妈不是不爱好。带她看见她的情绪！跟她处理极端情绪，为什么跟妈妈的沟通后面会一发不可收拾，也时常怀疑自己会不会有双相…疯狂学习补课去辨别，也担心她极端！
第三次咨询处理了【委屈】的情绪。上周跟爸爸的冲突，在家工作，被爸爸骂的事…分享了最近跟妈妈的互动和改变，突然感觉挺好，她真的在用力改变，也在努力去感受父母的爱，接纳父母是爱自己的，只是真的不会安慰人，也在重新帮她建立新的支持系统！委屈，悲伤就是我们抑郁情绪的很大一部分！如果不习惯压抑，而是能被看见，能理解她的委屈，她就不会日程月累，加重自己的抑郁情绪，觉得世界有时生无可恋。
最后结束前做了后面三次咨询的规划…
然后发现成瘾行为，不过是情绪背后的一个出口，情绪改善了，不时常觉得孤独难受，情绪有了出口，这个行为也能很好的改善，所以它不是一只可怕的大青蛙！
写到这里想起下午面试的心理咨询师，她提到在雅安精神科做心理治疗师，有的孩子做了40多次，现在有那个自信，我也可以，也能带领和陪伴她们走出黑森林！最近接收到来自博士来访的正向反馈还挺多。所以，每个咨询师有适合的来访，咨询方式也一样。
今天还续费了一个来访，211毕业的，考研没考上，雅思考了3次还没有通过，没法如期出国，嘲笑自己啃老，严重的自我怀疑，自我否定。6月的咨询目标就是帮助她提升专注力，处理好情绪内耗，提升对自我的肯定和认同，通过雅思考试，顺利出国！她的目标是通过考试 ，我的目标是处理她的情绪和思维反刍、看见自己的自我否定，行动上提升专注力。
周天继续帮初三的学习缓解她的焦虑情绪，缓解身体症状。修复跟爸爸的关系，重新认识自己。
工作还是很有意义的，看得见的成长！
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