最近听得到，学到了一个新概念“微习惯”。微习惯就是把你想养成的一个习惯，简化成一个动作，一个小得不能再小的动作，不可能会失败的动作。然后，坚持至少三周的时间，用来形成一个新的习惯。我打算来试一试。
自从微信流行起来后，每天耗在手机上的时间越来越多，相应的阅读书籍的时间越来越少。比如，以往睡前总是要看一看书，现在睡前总是抱着手机。我打算尝试改一改，给自己建立一个微习惯。那就是睡前看看书，不管什么书，不管看多少，只要睡前翻一翻即可。
今天开始，拭目以待。
最近听得到，学到了一个新概念“微习惯”。微习惯就是把你想养成的一个习惯，简化成一个动作，一个小得不能再小的动作，不可能会失败的动作。然后，坚持至少三周的时间，用来形成一个新的习惯。我打算来试一试。
自从微信流行起来后，每天耗在手机上的时间越来越多，相应的阅读书籍的时间越来越少。比如，以往睡前总是要看一看书，现在睡前总是抱着手机。我打算尝试改一改，给自己建立一个微习惯。那就是睡前看看书，不管什么书，不管看多少，只要睡前翻一翻即可。
今天开始，拭目以待。
最近听得到，学到了一个新概念“微习惯”。微习惯就是把你想养成的一个习惯，简化成一个动作，一个小得不能再小的动作，不...
建立微习惯的理由 用新的习惯去替换旧的习惯，可以给生活增添积极行为，持续丰富你的生活。 微习惯就是你强迫自己每天做...
001为什么好的习惯难以保持呢？ 比如运动、学习，因为他们让大脑感受到了痛苦，它抗拒你的生活发生大的变化，习惯了下...
今天看完了《微习惯》，感觉很实用，立刻也建立了两个自己的微习惯：第一个每天写50字；第二个每天练一个字。今天开始练...
*经常回报自己，尤其在完成微习惯之后。完成一个微习惯后回报自己会激励你再次执行微习惯，最终你会建立一个正反馈循环。...
我已经在简书日更260多天了，最近的目标是365天，这个日更习惯基本上已经稳固，每天不用费多少时间就可以完成。 接...
重要的老生常谈：建立微习惯 人们老是说坚持，就会有收获。 错，人是没法靠意志力去坚持什么行动的。 要靠养成微习惯，...
如何建立你的微习惯清单 听了这么多有关微习惯的好处，相信大家已经摩拳擦掌，想要建立自己的微习惯清单了。很多人会很贪...
微习惯，首先这个习惯很微小， 是一个动动手指就可以去完成的事件；是一件易执行、且容易坚持下去的事情。这个事难度不大...
建立受益一生的微习惯有八个步骤 第一步、选择适合自己的微习惯和计划 一、建立微习惯的第一步，就是列出自己想要拥有的...
本文标题：给自己建立一个微习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/srlycctx.html
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