这几天情绪烦躁、低落、易怒、浑身不对劲，直到生理期到了我才知道怎么回事。
说着挺尴尬的，但是不得不说，因为生理期间激素分泌异常，给我的影响真的挺大的。今天是第四天，情绪慢慢稳定下来，也冷静下来很多。我还是理理思路、反思总结一下。
生理期对女性的影响及原因有以下几个方面：
1、内分泌紊乱，在月经期间性激素分泌异常，很可能会出现心情烦躁、易怒、爱发火等症状及表现。尤其是雄激素、孕激素、泌乳素或者甲状腺激素等分泌异常容易造成情绪的变化较大。
2、生理期容易伴随躯体疼痛的症状，这时躯体的不适很容易引起情绪的波动，比如腹部疼痛、睡眠困难、食欲下降等，这些都容易让人变得焦虑、烦躁、易发怒。
3、可能是在生理期间碰到了挫折，在面对挫折的时候容易让人出现消极的防御方式，尤其是出现的挫折-攻击的行为模式，这个时候很容易在生理期间出现烦躁、易怒的情况。
这样的话我可以原谅自己的烦躁易怒情绪。这几天我过的太难了，各种自我打击、自我怀疑、对身边的人发脾气，事后又会很自责。
我无数次告诉自己要冷静冷静，要积极生活，但是生理期期间我真的无法克制自己的情绪和行为。
我觉得最重要的问题还是我不会控制、调节情绪，使情绪成为了我的主人。
男性朋友们，当你们的女朋友或者妻子生理期的时候，一定要记得体谅、爱护他们，尽量哄着，别杠、别当真。
生理期除了疼以外还有激素异常带来的情绪不可控，一个月就4天左右情绪最糟糕，所以如果您爱她的话就忍一忍。
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