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上火的症状及防治方法

上火的症状及防治方法

作者: 薰儿小食坊 | 来源:发表于2023-02-01 19:42 被阅读0次

“上火”又称“热气”,从中医理论解释,属于中医热证范畴,是人体阴阳平衡失调的结果。

过年期间,天气寒冷,室内外温差较大,加上饮食不节制,人体很容易阴阳失衡,内火旺盛,从而出现:眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘等“上火”的症状。

以砂糖橘为首的橘子类水果,果糖含量很高,吃多了就非常容易上火,引发一些炎症反应。当然除了橘子外,桂圆、荔枝之类的高糖水果,吃多了也是容易上火的。

另外,瓜子、花生等各种烘焙坚果,以及油炸食品等都是让我们上火的罪魁祸首。

为了健康要少吃这些容易上火的食品,同时多吃萝卜、菠菜、鸭肉等可以降火的食品。

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