本文首发于微信公众号『健康问也』：中医抗衰全攻略（上）。
自古以来，上至帝王下至平民可能都梦寐以求长生不老。当年秦始皇派遣徐福带领三千童男童女出海寻找长生不老药的故事大家都耳熟能详，结果大家可能也都知道徐福一去不再复还，因为长生不老药不可能找得到。衰老是咱们人体生理功能自然衰退的一个过程，这个过程是不可逆转的。
我们今天的话题是抗早衰，所谓早衰是在没有到达正常年龄而提前出现了衰老。
抗眼睛衰老
人老珠黄指的就是人老了以后眼睛变的浑浊暗淡无光而年轻时眼睛是清澈明亮。再有我们形容一个人年纪大了通常会说七老八十了、老眼昏花了，这句话也说明我们人体衰老的一个征象。
早衰在眼睛上的表现：
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干涩
眼睛干涩在临床上有一个比较常见的病种叫干眼症，也称为角结膜干涩症。它主要和我们用眼习惯、用眼卫生不当有一定关系，尤其是现在大家可能都长时间盯着电脑或手机的屏幕看，这个时候眼睛通常处于一种一眨不眨的凝固状态，此时泪液的分泌就会减少。干眼症实际上就是泪液分泌障碍所引起的。
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昏花
长时间盯着电脑或手机屏幕会出现看不清楚，需要休息一会儿才会重新恢复。
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近视加重
临床上发现，很多的成年人的近视程度也在不断地加重，这也反映了眼睛早衰的一个现象。
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视物不清
视物不清也是临床上非常常见的一种眼睛早衰的表现。
人体的五脏六腑皆与眼睛有密切的关系，但其中最重要的是肝。中医讲肝开窍于目，当眼睛出现问题的时候通常反映在肝的功能出现了问题，比如出现肝血不足、肝阴不足等，这与眼睛的关系最为密切。
抗眼睛衰老我们用核桃灸，核桃皮其实也是一味中药材，它具有通经活络、清热解毒、祛风止痒的作用。在眼睛的保健灸里主要用的是核桃皮通经活络的作用，由于眼睛是中医里禁灸的一个部位核桃皮同时也起到阻隔的作用。核桃灸通常我们先要把制作好的核桃皮放在药物里进行泡煮使药物充分地吸收到核桃皮里，再借助艾灸的力量传达到人体的眼部。
养肝明目方
原料：枸杞、菊花、熟地、山药、山萸肉、茯苓各10克
做法：煎煮，开锅五分钟以后把核桃皮泡到药液中煎煮半个小时。现场演示延缓眼睛早衰的核桃灸，请观看视频10:00处。
抗皮肤衰老
如果在35岁之前已经出现了像面部失去光泽、萎黄、长斑或皱纹出现的比较早而多的情况，就可以定义为面部的早衰。
早衰在皮肤上的表现：
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晦暗
皮肤晦暗、暗淡无光或者皮肤发黄。
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粗糙
年轻时一般表面皮肤都非常光滑，随着年龄的增长会逐渐出现皮肤的粗糙现象。
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长斑
最常见的是蝴蝶斑，但是老年人长的老年斑不在此范围内。
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干痒
皮肤出现干痒现象。
“诸阳之会，皆在于面。”
--《黄帝内经·灵枢》
人体的诸阳经都上行于面部，气血到达面部使面部皮肤以及组织器官得到营养和滋润。诸阳经其中最为重要的是阳明经，阳明经在中医里被称为多气多血之经，它也被称为人体的后天之本，它是气血运行最为旺盛的一条经脉。当阳明经出现问题，人体的气血不能正常地上荣于面就会出现面部的皮肤早衰的临床征象。
现场演示延缓面部早衰的闪罐疗法，请观看视频15:50处。
除了闪罐疗法，在日常生活中也推荐大家一个比较好的延缓皮肤早衰的方法--中药面膜。
玉容美颜散
原料：白芷、白蔹、白茯苓、白芍药、白术、白僵蚕各30克，杏仁50克
做法：研末洗面用或者用蛋清、蜂蜜、芦荟汁做成面膜敷在脸上。
功效：美白、去斑等。
抗脱发
正常情况下，人在40岁左右会出现掉头发的现象，这是正常的一个衰老现象。但是现实中存在很多二三十岁就已经开始出现掉头发的现象了，严重者甚至于已经开始秃顶了，这就属于早衰的情况。
早衰在头发上的表现：
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脱发
比较常见的就是掉头发。
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变白
如果在二三十岁出现白发或白发逐渐增多的话应该说跟思虑过度、思想压力大有密切的关系。但是少白头是跟遗传因素有关。
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斑秃
通常是一夜之间出现的斑秃，这和平常思想压力过大有密切的关系。
专家现场讲述自身由于压力大导致斑秃的经历，请观看视频22:10处。 -
秃顶
这个大家应该都知道。
人体的诸阳经都上达于头部，主要的有三条经脉：中间的督脉、旁边的足太阳膀胱经、再往外的足少阳胆经，这三条经脉循行于头部。如果经络出现阻滞不通的情况，人体的气血就会出现相应的阻滞，气血不能上荣于发就会表现为发根不固、头发不荣的临床表现。
治疗掉头发、斑秃以及全秃通常采用生姜和梅花针结合的方法。生姜可以用于治疗外感、呕吐，这里我们用于头发的防衰。生姜更多的是采用它的温经散寒通络的作用，现代医学研究也证实生姜由于它的温热特性是一个非常好的透皮增强剂，有助于药物的吸收。通过梅花针以及穴位按摩和生姜的综合性作用把位于人体头部的经脉打通使气血能够上达头部从而使头发得到营养和滋润来解决头发早衰的问题。
现场演示如何用生姜治脱发，请观看视频24:06处。
肥胖与早衰
前面我们介绍了在眼睛、面部皮肤、头发方面的一些早衰表现，除了这些以外，当人体发生早衰的时候人体的形态方面也会发生一些相应的变化。
女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，
天癸竭，地道不通，故行坏而无予也。男子七八，肝气衰，筋不能动，
天葵竭，精少，肾脏衰，形体皆极。--《素问·上古天真论》
女子七七也就是49岁左右的时候形体方面表现为形坏，男子七八也就是56岁左右也会出现形体的变化。形坏临床上最常见的形体变化主要是肥胖。不是所有的肥胖都归结为早衰，也和遗传因素、饮食、缺乏锻炼等综合因素有关系。早衰出现的肥胖通常与饮食、运动习惯的改变没有任何的关系，也就是说当饮食和运动习惯都没有任何改变的时候肢体突然出现了发胖的情况，此时就要高度警惕是否有早衰的情况。一般男性的早衰肥胖表现为以上半身为主，也称为苹果型肥胖；女性的早衰肥胖表现为以下半身为主，也称为梨型肥胖，主要表现在臀部和大腿部。
中医认为肥胖跟七经八脉中的一条称为带脉的经脉有密切的关系，带脉顾名思义就是我们平时系腰带的位置。中医中的所有经脉都是纵行的，带脉是唯一的一条横行的经脉，它的作用是约束纵行之诸脉，也就是其他经脉全是纵行的它起一个约束的作用。对于肥胖的患者，我们称为带脉失约，就是带脉的固摄作用已经失去了造成肥胖。
现场教授带脉环形功来塑身，请观看视频32:25处。
本文相关视频：
https://ysfaq.cn/v/602308
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