001
决定人与人之间差距的，是下班后八小时。那下班后八小时，取决于你怎么利用好八小时。
so，专注力，绝对不可以忽视。
002
-1做自己喜欢的事情。
只有做自己喜欢的事，你才能很好的培养自己的专注力。因为在做自己喜欢的事情时，时间会过的特别快。被动提升了专注时间。
003
-2奖励式专注。
如果做坏了有惩罚，那做好了是不是该有奖励呢？
一根大棒一根萝卜，才是硬道理。
004
-3创造免打扰的环境。
只有一些伟人，会去闹市看书，来磨练自己的意志力和抗干扰力。我们普通人，只要被动的创造一个良好的，不被打扰的环境，就好了。
005
-4番茄钟。
这就很好理解了，开了番茄钟，25分钟工作+5分钟休息。被无数人奉为经典的神级工作法。
006
-5断网。
很多人无法专注的一大原因：手机不断提示消息。那只要把网络彻底断掉，整个世界可能都会安静下来的。
007
-6缓冲区域。
接受一个现实：我们是人，需要休息，我们有情绪，情绪有高涨有低潮。接受自己的不完美。
在状态不好时，就休息吧。享受这个过程。
008
-7以结果为导向的专注。
想一想，你这么做，能得到什么好的结果，或者能改变什么不良的后果。
以终为始，方得始终。
009
比钱宝贵的是时间，比时间宝贵的是注意力，比注意力还宝贵的，是思维能力。
注意力在哪里，产出就在哪里。决定注意力的是你的脑子思维。
010
专注力的培养方式千千万，没有通用的，只有合适的。选一种，自己先去尝试起来吧。
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