如何坚持做一件事情，克服三分钟热情？

前天下午，我去参加一场真人图书的阅读分享，在分享过程中，我发现那些容易被问到的问题无非就是：我是一个三分钟热情，怎么去克服这个坏毛病呢？你坚持一件事情那么久，是怎么保持下来的呢？或者说你是怎么管理自己的时间的呢？

不能坚持去做一件事情，其中重要的原因有两个，首先是你的决心还不够，还没达到热爱的程度；其次是只有三分钟热度，看着别人学什么都好，自己也跟着去学，可是没学多久就放弃了。

很久之前我也是一个三分钟热度，到什么什么程度呢？就是别人每天读背英语单词，我也跟着每天早上六点半起床读背英语，然后后劲十足的坚持了三天，就再也没有下文了；刚好见到有同学天天坚持跑步，我也就跟着去跑步，跑了不到一个星期就放弃了，去学这没学好，学那没有坚持，归根到底就是三分钟热度。

这种状态一直持续到我大三那一刻，我突然意识到自己三分钟热情的严重性，是从小小身上折射出来的，小小是我的学姐，在我大二的时候，她大三，有一天她信誓旦旦地跟我说，一定要考研，去学心理学，回头来催眠我们，领你去认识自己的前世今生。当时的我笑的乐呵呵的。

结果暑假一过，开学回来，小小师姐就说，想想考研也没啥意思，在念书又怎样呢，估计出来还是不好找工作，回家和同学聊天，那些中专毕业的人，早已混迹社会了，经验才是最重要的。

小小师姐一连串的的想法，让我突然开始恐惧三分钟热度的自己也将会有一天打一枪换一炮，想想自己之前的想法和小小师姐的想法，究竟都是三分钟热度作怪，昨天立下的目标，睡醒过后立马忘得一干二净，就像那些总想着减肥的人，坚持不了一个月的晨跑，也像那些英语争取过四六级的人，永远都在开空头支票。

但是仔细的想一想，这恰恰又是我们的常态，因为我们大多数人都不知道自己热爱什么，内心恐慌到只能跟着大部队走，人云亦云，到最后什么也没有坚持下去。

那该怎么坚持一件事情呢？

其实真正要改变这样的一种思维，我们还需要明白我们不能坚持下去的原因是什么，仅仅是因为三分钟热度吗？

不是的，那是因为我们还没有找到自己热爱的节凑，很多时候，我们去坚持一件事情是因为自己对近期或者远期有一定非要达到的目标。

明白了这一点后我就开始把自己想要去做的事情，分成了好几个阶段，比如我要写出一篇自己心仪的文章，我就先把题目写好，然后分好几天甚至更久的时间去搜集素材，每搜集到一点就是把它记下来，慢慢的这件事情就完成了，文章的内容也就丰富起来了。

或许这个给我带来了不少愉悦感，于是我开始把自己想学的东西，列出来，就像清单一样，一件件的列出来，然后一个个的去看，哪些是我一定要做的，哪些是我喜欢做的，一点点的去做减法，从几十项自己想做的事情，到最后只剩下两个最喜欢的事情，那便是阅读码字。

如果你也认真的去为自己做一份清单，你会发现其实最后剩下的就是自己最喜欢去做的事情，亦或者说是最想做的事情，那么有了这个想法后，我们就要开始去做这件事情。

开头的时候我们都会满腔热血的去坚持，可是那种三分钟热度的思想还在我们的大脑里盘旋，它随时会提醒你这样坚持下去多累啊，还达不到什么程度，还不如吃好喝足，睡个大觉来的直接点，的确，很多时候这样的小坚持其实也很难。

一如我开始每天一篇文章的时候，坚持了一个星期就觉得自己快要坚持不下去了，于是不断的对自己说，要不就好好休息吧，明天再写。特别是遇到自己情绪不好的时候，更有一种想放弃的感觉。

每当个时候我又是怎么过来的呢？

每次这样的时候，我就问自己，是不是这两个小时我不写，就马上会去睡觉呢？答案显然不是，即便我今晚不写，那么我的时间也是在刷手机朋友圈过来的。既然如此，何不写点什么呢？

就这样一坚持就坚持了好几年，只不过那时候一周就是三两篇的写，而这半年是每天都坚持写，在写作这件小事上我还没取得特别大的成绩，但是在我坚持这么久以来，我发现现在写作是我必做的事情，每天将身边的人，发生在身边的事情，将自己的思考融入进文字里，已经成了我的习惯。

其实坚持一件小事情就是这样，一开始的时候很难，但坚持到最后，你不去做，不去奋斗你都觉得这生活过得没有意思。

如果一下子难以从三分钟热度挣脱出来，那么我们可以坚持一件最小的事情开始，比如下班回来的第一件事情就是冲凉，然后在开始做别的事情，从坚持第一时间冲凉开始做起，这个理论是我从作家星姐口中听到的，她所说的这一点让我很是受用。

有时候坚持不下去是因为你没有找到与你类似的圈子，如果你想去做一件事情，那么你可以进去那样的圈子，阅读有阅读打卡群，写作有写作打卡群，虽然这是一种依靠他人监督的方式去坚持一件事情，但对于一个还没完全自控的人也算是一件特别利好的方式。

回过头来看看，在我意识到自己三分钟热度的可怕，坚持码字，且不说成果怎么样，但是至少坚持给我带了为数不少的充实感。

而我的师姐小小，当时找到了一份文职工作，然后干了两个月，南下深圳，又找到了一份销售，干了不到一个月，连房租都交不上，她转而又改行去做一名高级导购，可是还是没能给到她想要的，我只知道她一年换了六份工作。

后来也不经常联系，就不曾有过她关于职场的任何消息，有一个很肯定的是，现在的她是一名全职太太，专职带小孩，朋友圈里时常有她怨艾的消息。

我知道她已经离我好远了，我们也不可能像大学那样还能吐槽这吐槽那。

但不管怎么说，她终究是按她自己的轨迹走过来了，而对于我自己的轨迹便是把一件事情做21天，甚至是100天更久，直到把这件事情坚持到非做不可，才能说的上是一种毅力。

我想坚持一件小事很久很久，直到爱上它。就如唐家三少在坚持12年的写作，在得知妻子得了癌症的情绪低落想着要放弃，觉得自己再也写不出来了，可是有一天他打开电脑的文档想尝试自己写作的感觉，发现自己是那么容易的平静下来，那一刻的他才深觉，他自己竟是一个如此热爱写作事业的人。

在他看来，看似是每天的坚持，其实到最后都是热爱，只有真的热爱，你才会去坚持。