1、饮食
早餐：一个青椒茄子包、一块醋泡姜、一杯抹茶
中餐：一碗鳗鱼饭、木耳青菜炒豆腐
晚餐：3小块披萨、3小块肌肉
早餐的青椒茄子包味道不错。以前总是怕青椒会辣，平时吃点辣椒可以调味，早餐还是不想吃辣椒。就是青椒，一点都不辣的那种。我不喜欢吃甜食，虽然不好味重，但吃饭还是喜欢吃点有咸味的菜。以前早餐喜欢买肉包，以后会更倾向于青椒茄子包。
中午终于给孩子们做了鳗鱼饭。这次买的鳗鱼感觉比以前在超市买的肉更厚实，儿子吃得很美，吃了一大盘子。
今天中午查成绩，女儿早上起来心就静不下来。我跟女儿说，吃完饭再查成绩呗，女儿等不及，自己拿着我的手机就查了。没有惊喜，也没有惊吓，还可以说，比平时发挥更好一点。英语和物理考得不错，英语是完全女儿自己努力得到的，物理真的是从班里倒数四五名，考到70多分（总分80分），不愧是我们的女儿。或许我们都是学物理的，对于物理学习有更多的指导吧，女儿学习物理还是有了一些心得的。
晚上应儿子的要求，吃了披萨。本来只想点一份披萨就足够我们俩吃的，但现在网上有券，用券要便宜得多，反正吃不完可以打包带走。等6点接了儿子后，我才想起来，吃不完的可以立刻给女儿送回去。给女儿打电话，女儿已经给自己点好了。那就算啦，我也懒得跑了。
2、运动
今天是生理期第二天，运动继续免打卡。
3、本周总结
这周因为生理期，只运动了三天。持续运动，然后每天有一定的运动量，对身体还是有好处的。
其一，吃饭香了。我没法做到节食，都是正常吃饭，只是会有意识地稍微控制适量，别吃太多太撑。每天吃饭只吃七八分饱，而中间饿得实在难受的时候，才稍微吃点水果啊、干果啊、黄瓜啊等，有时或者会喝杯牛奶，偶尔也会吃点零食，但都不会像以前一不小心就吃多，吃一点，只需要不感觉饿得头晕眼花就不吃了。适当保持一点点的饥饿状态，每到吃饭的时候，会觉得饭菜特别香，吃什么都香。说实话，很久没有这种感觉了，经常会想要吃点什么好吃的，而现在是有什么吃什么，都好吃着呢。
其二，睡得好了。除了这两天，每天的运动量都不少。虽然打卡要求并不难，但每次在完成打卡要求的运动后，自己都会尽自己的努力多做一些。运动累了，晚上早早的就困了，早早地就睡觉去了。还是要运动，要把疫情前的运动习惯和爱好找回来！当然，也要悠着点，上周浑身酸痛，经过上周末的休息，到周一的时候忘了疼，做多了腰腹运动，结果第二天肚子疼，卷腹可把我做得难受的。
其三，减脂不明显，但自我感觉身体有些微变化。还是因为不能太控制饮食，减脂并不明显。但是，也是有一些很明显的变化，比如耐力比以前好一点了，小腹也没有以前那么鼓鼓的。
刚才，儿子用游乐场工作人员的手机给我打电话，说电话手表丢了，让我给他的电话手表打电话。我立刻过来了，并进入游乐场里，同时给儿子的电话手表打电话。
电话没人接，估计还在游乐场里。好找的地方，工作人员也帮忙找过了一遍，我和儿子进入海洋球里面找。在打第二遍的时候，儿子听到了，正躺在海洋球下面。
我表扬儿子的处理方式。儿子说，让我给他的电话手表打电话，是他的朋友教他的。嗯，不错，遇到问题记得及时找妈妈。儿子说，在找妈妈之前他自己已经找了一圈了。
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