你每日是如何度过的？
是浑浑噩噩在上班看一天的手机？
或是迷迷糊糊做好工作的机械式安排，回家刷电视剧？
或跳着舞去上班，完成很多工作，还积极努力的阅读学习成长？
如何过一天，就是如何过一生。
什么样的一天是有意义的一天？
科比每天早上凌晨4点的训练，日复一日每日的坚持训练，他在34岁时成为了NBA历史上最年轻的30000分得主，他用每一日的刻苦训练来换得卓越伟大的球手之名。
每一个不曾起舞的昨天都是对生命的辜负
什么样的一生是值得的一生？
当科比退役时，他穿的24号球服被点燃的意义，就是为了过好一生而善待自己每日的24小时，他比别人更优秀，就在于每日他比别人付出更多，努力更久，刻意练习的无数次循环。
一个卓越的人，在他的背后肯定堆积起高高的努力故事。
只有在经历过的牛人，才有资格评价；只有在挣扎虚度后，才惊觉注意力的珍贵和时间稀缺。
战友长娥说，学习投资牛人，不是要看他如何分享赚钱秘诀，更是要看他在经历过无数次投资的坑后，亏过钱，才能够清楚的知道哪里是坑，才更有经验和见解，那些没有在投资上亏过钱的人，肯定搭过运气的顺风车，那么他讲的投资其实无法客观和全面。
只有自己亲身经历过才能够评价，不知道未来会怎么样，但努力尝试过才会知道未来的方向在哪里？
科比在NBA期间的凌晨4点的早晨的训练场的故事和他24号球服的意义都在向世人证明一个伟大的球员在每日24小时内付出的汗水、心力、注意力是那么的坚毅果决。
那些在得到开设专栏的牛人们，无论向外界兜售的知识形态、系列如何差异，但能够站在那个平台上释放的他们，都是有着自己过人的智慧和宝贵的经历的。
以科学家万维钢老师的专栏“精英日课”为例，每日坚持写下作者从书本、互联网渠道获取的资料，结合自己的认知发酵后日常启发普通人，从生活、立志、职场、管理自己等等出发，影响普通人改变。
那么这样有用有料的日课文字对学习者会产生什么影响？
专栏音频耳中过，没有学到仍然成为流水的记忆划过皮肤，然后……就没有然后了。
而真正的成长日课是自己的。
你学到的，或忘记的，失去的，成长的，都是那么真切的存在。
在和一位90后创业者交流的过程中，被他的全局性思维和每日辛勤付出努力所感动，从坚持音乐创作、到文化媒体事业的开括、再到支撑梦想的生意的经营中，我看到一个勤奋的灵魂注定会创造出不平凡的价值。
每一个不肯被平凡妥协的灵魂都在拼搏。
我曾经抱怨自己的懒惰和拖延，更在亲历其他勤奋者的故事后深觉惭愧。
当我与自己的梦想渐行渐远的时刻，我才发现自己没有珍惜每一天的24小时。
我懊悔、遗憾，甚至感觉痛苦、挣扎。
行动是唯一的解药。
当我还在抱怨，为什么我知道了那么久就是不行动；我买了那么多课程，就是不学习？
根源在我，抗拒努力，拒绝改变，如何获得提升？
所以我开始学习认真记录下自己的日课，认真向自己提问，更认真用生命回答问题。
这是一种仪式感，致敬每一天不虚度的时光。
我昨日的日课记录——
A 用一个词形容今天
“重新出发”，因为昨天太懒散拖延了，生活每日都在重新启程里充满元气活力。
B 今天我做了什么运动让我更健康?
瑜伽，去瑜伽馆继续236小时的练习，看来今年250个小时的目标需要拼一拼。
C 今天我参加了什么活动并与谁交流了什么?
与007战友马鑫菊和长娥聚会，特别亲切的同学沟通，收获很多，长娥和鑫菊特别棒让我学习了很多，很有意义。
D 今天我解决了什么难题并如何解决？
克服自己，抓重点，今日读完20/80那本书的个人篇，一定要完成
E 今天我为实现财务自由做了什么？
好好梳理账目，制定2018年规划。
F 今天我陪伴家人一起做了什么事？
陪布丁散步、读绘本，陪老公看电视，聊聊天，关心陪伴他
G 从人-事-网-书-影-音里学到了什么？
做一个专注且抓重点的人，解决生活和工作的明枪策略。
H 今天最应该感谢的人和事儿，如何用行动去感谢？
老公和爸爸，一直支持和帮助我很多，一直在鼓励我。
日课后记
每一天，不一定能够完美，但尽可能完成自己的清单，再全盘思考自己可以改进和提高的行动的优化路径。
昨天看到007战友长娥一个人带着女儿游刃有余的出行、家务、学习、工作、投资……还饱有特别的学习力和行动力激情，比如觉得数字力有用直接就去学了，要实践美股也直接去做了，果决迅速决断，特别勇敢坚强自己一个人完成很多事情，真是一个很棒的超人妈妈。
她就是一个执行力妈妈的真实案例。
如何在思考和行动的维度上进步一点点？把每一日的成长付出当做是对自己的一个小小的礼物，因为从这个点的付出开始和昨天开始与众不同了，我们会越来越勇敢和坚强去面对生活。
对于成长和努力这件事
最后，在生命的终结时回忆此生的时刻，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻，因为每一天都珍惜了注意力的投放，珍惜时间的花销，珍惜自己的成长，珍惜付出爱与陪伴的每一个回忆。
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