每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
今天是什么日子：2017-4-15周六
日出： 6:11 日落：18:45
起床： 5:17 就寝：……
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？--践行今天的90天目标一天
我的终极人生目标是什么？
在一片树林子鸟语花香🦋蝴蝶起舞的别墅房子里日出前做瑜伽静心+为地球和世界和平祝福️+遛狗+收看当天新信息+听小溪流水，收看财富进账，做自己喜欢的有意义的充满能量的事，赏花赏月看日出日落，种花种蔬菜水果树🥒🥜🥕，给身边的人做分享做服务，每周一次的唱场和聚会，让生命成为一个庆典我是一个生活艺术的全能（化妆师+插花+服装设计师+素食厨艺+画画+摄影+PPT设计者+电台女主播+养生等等）丰盛喜悦富足的灵性导师。
今天最重要的一件事是什么？-紧急重要的事情
我今天如何与周围的人相处？-聆听-多关心
我今天要学哪些新知识？-广集思议
我今天要有怎样的心情？-喜悦的心情
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！反思！活在当下
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2017年度目标及关键点
* 目标1 践行易效能90天 养成早睡早起的习惯
* 目标2 要事优先 处理好各个客户的订单
达到提高效率和高收益目标
* 目标3 成为生活艺术的快乐课程老师带广州中心
区和番禺区团练
本月重要成果/*月份
* 成果1 早睡早起的养成
* 成果2 学习的积极性提高
*成果3 收集、排成、执行 带来的轻松清爽
*成果4 不同的挑战啦角色 时间、问题收集、排麦
记录大臣的角色
成果5* 反思
B、今日333+青蛙/番茄钟
1. 整理OF 里的收件箱
2. 寄发广州表格到上海
3. 完成B单客人的订货单
4. 找鞋子金老板的新款
5. 帮艺率和小朋友卖眼袋礼物
6. 晚上广州义工聚会7:30
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.今天会议让我知道早睡早起精力管理的重要性
2.在团队精神和力量下一期突破和成长是最快的捷径
3.早起嫩好好反思和计划一天、一周甚至一月一年计划
4、开会议的准备工作的重要性
5、要事优先、不要东搞西搞 自控力提升
6、开始懂的反思自己了 ，带着觉知把自己拉回当下
D、财务检视
1.把结余资金算出来
2.做理财投资
3.乐昌碧桂园的别墅区考察
4.计划养老保障
E、人际的投入
给周围的人颜施（微笑）、言施 、心施、眼施、身施、 座施、房施 懂的分享
时常不要忘了要有利他的心
不忘提醒自己和别人是一体的 不评判不指责
F、开卷有益-学习/读书/听书
看《薄伽凡歌》
《爱的金玉良言》
听《时间管理10堂课》《时间管理100讲》
读书百遍 其意自见
看《时间管理》第二章 第三章
G、健康与饮食
今日步数（可放微信运动截图）
今日锻炼
瑜伽练习（拜日式＋莲花修持＋调息法＋净化呼吸法＋静心十唱颂Om namah shivaya 108 遍）
今日饮食
饭前感恩 ：感恩宇宙和大自然、给我们生命和能
量；感恩太阳和地球母亲，给予了我们
光和食物；感恩种食物感恩运输食物和
做食物的人们，
祝福他们健康、快乐、平安；
祝愿天下众生都能丰衣足食都有饭吃
感恩今天食物和水对我的滋养
早餐：新鲜蔬菜水果汁（或生吃蔬菜水果）+一小片醋腌生姜片
午饭：五谷杂粮饭+素菜（多样 均衡 多吃根茎类）+素食汤+坚果 （7-8饱）
晚餐：五谷饭少量+素菜（kkk均衡）+ 素食汤 （少而精 5-6饱）
多喝水 （应该叫吃水+含在嘴里多咀嚼一分钟后慢慢的吞下）
注意B12的摄取（发酵的黄豆做的酱含有比较丰富的B12；豆腐乳、日本纳豆、韩国大酱等等）
H、好习惯打卡
早起
写晨间日记
瑜伽练习
阅读
英语学习
梳头
清空大脑（收集清单）
静坐
整理
检视（检视OF 和反思今天的一天）
泡脚
敷面膜
早睡
睡前感恩
G 、反思（1日 周 月 年）
1、还是会被一些惯性所牵着走、做钟时还会被打断自己也不够坚定继续高度专注完成任务
2、还是会与有些与目标不想干的事物花时间
3、准备好做一件事时，想的多，犹豫不决的时间长了，立马执行的少、导致时间成本很高。
4、立即行动、突破舒适圈
5、先做好自己，才能把践行地过程分享给小伙伴
6、
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