自律

自律给你自由。

如果你真正用纪律，去实践过几件事情，比如：跑步，就会发现，自律的确能带给自己源源不断的正能量。

大多数人都知道自律好，却难以坚持，是不是优秀的自律人，天生就比别人强大？

答案不是。

每个人的起步都差不多，如果有不同，那就是自律人的思维观念不同，他们掌握了3条小规律，《易经》中皆有讲到。

规律1：微小的力量，可以凝聚成势，为自己所用。

《易经》坤卦说：“履霜坚冰至。”

一开始只是冷，结成霜，越往后发展，就会冻成坚冰。

这是自然规律，由小变大，由浅入深，由量变到质变。

《易经》说：“积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃。”

所有事情的发生，都不是一朝一夕，而是由来已久。

善的事情，积累多了，家族会越来越旺；不善的事，不严加管教，放任自由，一个家迟早会遭殃。

自律的人，明白这条规律，树立这样的理念：微小的力量，可以凝聚成势，为自己所用。

自律的正确姿势，是从小做起。通过缓慢积蓄，由小变大，积少成多，聚沙成塔。

规律2：自律贵在坚持，把困难的事情，分拆细化，就可以做到。

《易经》恒卦说：“雷风恒，君子以立不易方。”

自然界的雷风，变化莫测，而君子做事，要在变化的环境中，坚守自己的目标和原则，才能得到恒久。

自律贵在坚持。一个人想要实现自己的目标，更要坚持。

唯有坚持的力量，能让自己的目标实现，梦想成真。否则，生活会腐蚀我们的梦想，瓦解我们的意志。

一个人能不能成事，关键靠坚持的力量。

不要求自己一步到位，立竿见影，只要求自己每天做一点点，就可以看到大成效。

比如跑步。

有的人要求自己每天跑5公里，10公里。这种节奏，一般人都无法坚持下去。因为身体吃不消。

我自己跑步，一开始只跑1公里，然后每次跑步，在上一次的基础上多跑0.5公里。配合仰卧起坐，每次在上一次的基础上增加2个。

运动节奏是，开始2天跑一次，身体很酸疼，就改成3天跑一次，身体能适应。

根据自己的身体情况调节后，只用1个月的时间，我就能轻松跑完5公里。仰卧起坐也越做越多，常年对电脑的颈椎毛病，也消失了。

原来方法对了，自律并不难，可以轻松完成目标。

把困难的、巨大的事情，分拆下来，细化它，调节自己的节奏，一次做一点点，循序渐进，坚持下来，时间会带给你意想不到的结果。

规律3：想得容易，做起来难，真正去做了，难也变得容易。

《易经》履卦说：“履虎尾，不咥人，亨。”

履，就是履行，行动。

《易经》说，履行并不容易，就像跟在老虎尾巴后面走一样，让人感到压力巨大。有的人会畏惧而退缩。但是，老虎不吃人，履行最终会得到亨通。

《易经》用“履虎尾”这个比喻，形象地说明：行动有难度。这种困难，只是心理作用，一旦能克服，行动就能带来亨通。

很多时候，我们无法自律，是因为想太多，给自己找到得体的理由，心安理得不做。

行动的难度，不在行动本身，而在于自己的畏惧（懒惰）心理。人在一种状态中待久了，本能地会抗拒改变。

也就是说，一个人懒惰习惯了，潜意识就会抗拒自律。

你想发奋图强，做点什么事，身体的本能会消极怠工，拖你后腿。只有你的意志战胜本能，突破懒惰的极限，才能捍卫自律的成果。

反过来，一个人自律习惯了，潜意识也会抗拒懒惰。习惯自律的人，懒惰不起来，所以会越来越优秀。

我们要改变潜意识，唯一的办法，就是不想太多，不找借口，坚持去做。

拿我自己跑步来说，中间总是出现很多阻碍，有时候连着一周下雨，有一次生病半个月，有时候有人拜托做事，无法拒绝。这些不可抗拒因素，都中断我的跑步。

但是，我天生有韧性。等阻碍过去了，我又继续跑。反正余生的时间，都是我的，我会一直跑下去。

以上，就是《易经》中关于自律的3条小规律，希望对大家有用：

自律要从小做起，微小的力量，可以凝聚成势，为自己所用。

自律贵在坚持，把困难的、巨大的事情，分拆细化，就可以做到。

少想，多做，不找理由，行动起来，困难会变得容易。