美文网首页看场电影
2018年6月11日 山式站姿

2018年6月11日 山式站姿

作者: 蒋瑷玲 | 来源:发表于2018-06-11 21:25 被阅读0次

足弓不明显,脚踝不正,脚外侧受力明显.小腿外扩,缝隙较大有点O型腿,骨盆前倾,有高低肩,膝盖 些许超伸 小腿有缝隙,腰部曲度过大。今天通过山式的学习和练习,知道自身问题在哪些方面,以后的练习中会专心对待肩颈盆骨膝盖上的问题去做具体的纠正练习,改掉自己平时不良的习惯

2018年6月11日 山式站姿 2018年6月11日 山式站姿 2018年6月11日 山式站姿

相关文章

  • 山式站姿

  • 山式站姿

    山式站姿口令:1.双脚并拢或者分开与髋同宽,双脚外侧与垫子边缘平行;2.脚底三个点大脚趾球、小脚趾球、脚后跟三个点...

  • 2018-07-13

    放气式+鸵鸟式——经期的会员不做,保持在山式站姿,山式站姿开始——双脚分开约比肩宽,脚尖稍外展,呼气双手经体前向上...

  • 半月式

    山式站姿 错误:X型腿 原因:大腿内旋 建议体式:多练习大腿内旋的体式 山式站姿 三角伸展式 束角式 双手扶髋...

  • 山式 Samashtiti (Tadasana)

    山式站姿是瑜伽的入门体式,山式站姿建立腿的稳定性,在未来其它体式中建立同等的稳定而达到身体的平衡。 ...

  • 平衡式变体

    山式站姿调整,站立垫子中央,山式站姿,左手扶髋,将重心挪移至左脚之下,左膝自然伸直不超伸,大腿面收紧上提,大腿内侧...

  • 平衡式转体

    山式站姿调整,站立垫子中央,山式站姿,左手扶髋,将重心挪移至左脚之下,左膝自然伸直不超伸,大腿面收紧上提,大腿内侧...

  • 平衡一式变体

    山式站姿调整,站立垫子中央,山式站姿,左手扶髋,将重心挪移至左脚之下,左膝自然伸直不超伸,大腿面收紧上提,大腿内侧...

  • 2018-10-30

    日期:2018.10.30 学员名称:德庆卓嘎 体式:山式 梵文:Samasthiti 照片:前 山式站姿 问题:...

  • YOGA教练RYT200|山式Tadasana

    山式站姿Tadasana 是最为基础的站姿,是所有动作的起点和矫正点。所以,今天的文章就选定山式作为第一个体式。 ...

网友评论

    本文标题:2018年6月11日 山式站姿

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/swhkeftx.html