20160704
从外在开始，逐渐转向内在----在我们学习一个新的行为模式和技巧的时候，典型的过程都是从很多外在支持开始的，随着我们将那个行为内化，外界的支持才渐渐消退，最后我们可以在没有外界指导或没有环境框架的情况下独立完成。
阅读计划是为了起初21天的打卡 有动力的要求去阅读并随时关注自己的想法 有想法记录下来。自从阅读不为任何目的 阅读只是阅读了 逐渐的忘记思考和感受自己的想法，写阅读笔记绝对是监督自己思考的一个过程…… 21天之后 继续坚持 慢慢成为习惯和日常 而不被其他借口所随意搅乱
这是第一本描述关于拖延心理学的书。内容主要从何为拖延心理、如何看待拖延心理学、拖延的影响、拖延的历史、如何克服拖延...
拖延心理学
拖延心理学
书名：拖延心理学 作者：简·博克、莱诺拉·袁 标签：拖延症 | 心理学 笔记时间：2016/9/25 拖延VS行为...
《拖延心理学》简•博克、莱诺拉·袁著：“拖延症小百科”，适合惯常性拖延症自我剖析 - 《拖延心理学2》皮尔斯•斯蒂...
社会心理学 拖延心理学
最近读了拖延心理学这本书，从心理学角度阐述了拖延的问题。 作者指出，并不是每一个做事爱拖延的情况都叫拖延症，有些人...
读《拖延心理学》…… 《拖延心理学》这本科普类自助书，它解释了“拖延症”这个英文单词是怎么发展而来的，为我们剖析拖...
【读书笔记】 「深度干货」3位心理学家，4个心理学方法，分分钟干掉你的重度拖延症！ 一.如何摆脱拖延症？ 说起拖延...
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本文标题：拖延心理学
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