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甩脂技巧

甩脂技巧

作者: 看我来不来 | 来源:发表于2021-08-10 09:26 被阅读0次

先管住嘴,再迈开腿,又回到减肥的终极奥义。

严格控制一日三餐的热量,比如减少每餐主食、不喝肉汤、不吃肉皮、减少烹饪用油等,将每天的摄入热量较之前减少850-2000大卡,再加上暴走1小时消耗的250大卡。

这样计算30天就可以减肥4-8Kg啦。

轻松减肥,甩掉脂肪肝,SO EASY!

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