空腹体重：71.2，比昨天少了0.3
饭单：晨：鸡蛋一枚，2两馒头，蒸菜白萝卜小份，凉拌黄瓜小份，杂粮粥一份
午：西红柿茄子面条一碗。
晚：3颗核桃，一个石头饼，一个橘子
而且到睡觉前一点都不饿。这样慢悠悠的减肥方式完全没有遭受饥饿的罪，体重却在一天天慢慢减少，才明白原来自己以前就是吃的太多了，零食不断，才导致这么胖胖的🤗
空腹体重：71.2，比昨天少了0.3
饭单：晨：鸡蛋一枚，2两馒头，蒸菜白萝卜小份，凉拌黄瓜小份，杂粮粥一份
午：西红柿茄子面条一碗。
晚：3颗核桃，一个石头饼，一个橘子
而且到睡觉前一点都不饿。这样慢悠悠的减肥方式完全没有遭受饥饿的罪，体重却在一天天慢慢减少，才明白原来自己以前就是吃的太多了，零食不断，才导致这么胖胖的🤗
加油，减肥的第四天。打卡。
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61.2 今天偷偷用米汤和骨头汤来喝昱轻。有点味道，也不那样难受了。就是不知道会不会影响结果。
本文标题：减肥第四天
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