11月高效能慢生活Day12

今天是什么日子

起床：6：15

就寝：22：55

天气：晴朗

心情：愉悦

纪念日：启动会

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标

1.跑半马✅12.8开跑没选上

2.拿到驾照✅2.28

3.培养50个家庭营养师  15/50 10.17第四期报名✔

4.实现财务转正  8/15

5.阅读12本书，参加12场读书会  8/12

6.从主持到主讲，成为一星讲师✅

7.完成资组，协助老公上组经理  四季度完成✅

8.践行易效能，养成早睡早起习惯。✅    35/100

9.一次深度游【广东潮汕、深圳】✅

10.心灵学习【生命密码】✅

11.感恩和好久不见48人  13/48

12.参加公益活动和一元活动 2/100

13.创作100篇原作 12 /100

14.塑形8斤

90天季度目标（10-12月份）

1.塑型8斤/早睡早起/运动/睡眠

3.养成写晨间日记的习惯

5.上部经理

本月目标

1.个人完成10年期开门红10万 

2.实现有效新增2人

3.学会3分钟OPP

4.阅读1本【时间管理】

5.增肌塑型，减少肚子的肉，50KG

6.开启一元公益活动

本周的日历和清单

3号参加厦门的活动.

4-6号参加公司的启动大会

5号创客中心开会

6号启航营开营，签约班

10号周检视，温德姆酒店会议

三只青蛙番茄钟

1.参加启动大会✔

2.晨间日记❌

3.运动❌

八大关注

1.财务检视

499元买了东西+充电

2.开卷有益-学习/读书/听书

学习易效能5段

2.健康与饮食

今日体重：52KG

今日睡眠：22：55休息

今日饮食：

11月高效能慢生活Day12

3.家庭和亲密

未打电话

4.休闲和娱乐

无

5.好习惯打卡

1.坚持喝水

2.早睡早起

今日收获/小确幸/感恩之人/幸福点滴

参加启动大会

今日效能

1.生活时间：晚睡就没办法早起，精力不够就会学习效率低。

2.反思计划时间：没有计划，就没有重点

3.高能要事时间：只吃了一只青蛙。

4.清单时间：无

5.留白时间 ：

今日感言

相信早起的奇迹，相信早起的力量，持之以恒。