考虑到南山医院离我只有3.2公里距离，于是想着跑步过去取体检报告。下午三点五十出发，花了大概20分钟到达了南山医院，取报告大概花了五六分钟，然后又绕了一下，跑到了月亮湾大道，跑了55分钟的样子，凑了8.38公里。
我将跑步截图发到跑团群里，有跑友问，不热么？出门前，我特意看了下气温为30度，不过高德地图显示，87%是树荫路，加之又有一些风，所以，虽然还是有很多汗，但还是说不上特别热，特别难受，感觉都没有我周日爬梧桐山那么上气不接下气。我也一直在控制心率，最后下来也才136的样子。
这样的大热天下午跑步，这应该是我第三次干了...所以，也说不上啥特别，本来也不特别，因为昨天我跑步的时候，也看到了另外一男一女的跑者在那跑步...所以，自己能力控制范围内，去自己想要去做的事情，应该也没有啥大不了的吧。
体检报告拿过来一看，发现其他指标都好，有一个肌酐偏高一点点，我查了查，说可能是剧烈运动之后的一些反应...我想这也可能跟我周日梧桐山之旅有关系吧。所以，也没有什么特别去在意了。
今天早上五点半就起床了，先将流利说的卡打完了，然后就拿着瑜伽垫出门，在小区小朋友游乐场那里完成了今天的晨练活动，其实今天只是核心训练，16分钟的样子，若是加上我的俯卧撑以及平板撑训练的话，估计也就二十多分钟罢了，强度较低，虽然胳膊上有汗，但衣服等都没有湿。
待会冲完凉，自己整点早餐吃，八点半左右便出去公司报到了...人生的职场下半场要开始了。
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