早餐
午餐，把鱼给熬烂了
0.早上七点开始小区跑五公里用时32分
1.跑步机热身六分钟
2.斜向上推胸20kg四组
3.高位下拉20kg四组
4.杠铃深蹲15kg四组
5.蝴蝶机夹胸35kg四组
6.蝴蝶机肩背25kg四组
7.划船机18kg四组
8.大腿前侧机32kg四组
9.大腿后侧机32四组
10.大腿外侧机23kg三组
11.大腿内侧机32kg三组
12.拉伸十分钟后洗澡下楼逛超市回去大吃一顿
早餐
午餐，把鱼给熬烂了
0.早上七点开始小区跑五公里用时32分
1.跑步机热身六分钟
2.斜向上推胸20kg四组
3.高位下拉20kg四组
4.杠铃深蹲15kg四组
5.蝴蝶机夹胸35kg四组
6.蝴蝶机肩背25kg四组
7.划船机18kg四组
8.大腿前侧机32kg四组
9.大腿后侧机32四组
10.大腿外侧机23kg三组
11.大腿内侧机32kg三组
12.拉伸十分钟后洗澡下楼逛超市回去大吃一顿
草稿不是草稿
步骤 动作 （状态） 1 新建（草稿） 2 编辑-保存（草稿） 3 （草稿）发布-（已发布） 4 （已发布）编辑-...
文章下笔前，都要打个草稿， 腹稿也是草稿。
TOUCH - 草稿 - 草稿 - 草稿 DAY1 AM Matin 不同地方引力不同 1.身体沉入地面，有地方沉...
怎么画原创的漫画人物？不会画原创怎么办？首先是草稿！草稿不是真的“草”，草稿一幅画的灵魂，在草稿阶段就决定了这幅画...
草稿
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