王延平 || 抑郁的价值

放弃某种心爱之物——至少是自己熟悉的东西，必然会带来痛苦，但这也是心智成熟所必须的，放弃意味着成长。因放弃而感到抑郁，是自然而健康的现象，有着重要的价值。

沐浴新阳光，走向心智成熟之路

心理学家派克在《少有人走的路》“抑郁的价值”一节中写到： 对于那些有勇气承认自己患有心理疾病的人而言，选择放弃是必须要迈过的一步。密集接受心理治疗的过程就是心智密集成长的过程，患者需要在短时间内进行改变，甚至比大多数人一辈子经历的都要多。为了这种爆发式的成长能顺利完成，他们需要在短时间内放弃相当数量的“过去的自我”。

放弃某种心爱之物——至少是自己熟悉的东西，必然会带来痛苦，但这也是心智成熟所必须的，放弃意味着成长。因放弃而感到抑郁，是自然而健康的现象，有着重要的价值。

很多人去看心理医生，主要原因就是情绪过于抑郁。其实，在接受心理治疗前，他们的心灵已经开始了放弃或者说成长的过程。他们敢于承认“我是不正常的，我需要接受心理医生的帮助”，就是放弃了“我是正常的”这一自我认知，开始走向成长之路，只是这一过程难以完成，这种成长的先兆敦促他们求助于心理医生。心理医生要做的就是帮助他们找到突破口，协助他们顺利完成这个已经开始的放弃与成长的过程。

心理学家埃里克森曾列举人生各阶段的八种危机。派克认为只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能渡过危机，顺利进入人生的下一阶段。不少人不敢面对现实，或者无法放弃早已过时的东西，所以无法克服心理和精神危机，只能止步不前，不能享受新生带来的欢悦，也不能顺利地进入更加成熟的心智发展阶段。

派克按照人生危机发生的时间次序，归纳出我们在各阶段需要放弃的东西。：

放弃意味着成长

以上是我们在人生过程中必须逐步放弃的生活环境、个人欲望和处事态度。到了青年期，我们应放弃婴儿期“无需对外界作出回应的状态、无所不能的幻觉以及完全占有的欲望”，放弃童年期的依赖感等；到了成年期，则应放弃青年期诸如“无忧无虑的自由、性吸引力、心中被扭曲的父母形象”等；到了老年期则应放弃 “各种各样的权利、身体永远健康”等欲望。

放弃的过程，同时也是心灵成长的过程，是自我完善的过程。