写在前面的一段话：
我的信条：
人生不只是一个维度的延伸，
身心、生活、事业组成的是一个相辅相成的生态，
利用好自己宝贵的一生，多维度平衡发展，
才能拥有真正的幸福。
所以，通过这几个维度的总结复盘，来调整指引我通向幸福的路。
希望，你的点评与建议能助我加速！
更希望，我的复盘感悟能为你带去些许价值！
总结共计1167字，阅读时间约2分钟。
总结期间：2019.4.15-2019.4.21
【做更好的自己】第23周总结
一、本周概要
1、用时总览
2周用时对比图
用时重点说明：
本周瑜伽时长减少，但次数增加，因为把睡前与小家伙的“yoga time”利用起来不是玩瑜伽，而是真正地练瑜伽了，但每次的时长不长。
学习工作时间增加很多（近10小时），主要在工作集中做事的时间拉长（甚至没有“中场休息”），看书的时间增多（老公更多地参与晚上的亲子共读，为我留出了晚上自己看书的时间）。
孩子的陪伴与上周持平；工作事多周六之前就把剩下半集《神奇动物在哪里2》看完了，用于调节脑袋；家庭夸夸会因外出时间耽误，延期到周一开。
2、 “待办任务”完成情况
上周待办任务进度表
3、幸福展示牌
关注生活中的“幸福时刻”，感恩每一天！
二、本周问题
分析问题，对抗人性中的弱点，获取失败或错误中的教训，转化为前进的动力。
▼问题
情绪来了，容易钻牛角
△剖析：
一件放不下的事，寻求支持被反噬，一时不愿原谅
一件事没处理好，心里总是放不下，打算和老公沟通一下，既说出来剖析一下，也梳理下情绪。
结果，我俩的重点劈了两茬，完全跑偏，还引起了他情绪上过激的话！
我不愿原谅，和他冷了3天，不愿沟通，感觉这事儿特别耗能量，真心没有那个心力去招惹。也会想到自己“多维度幸福”的信条，觉得自己“知行不合一”，但是还是不愿动弹。只想把自己埋在工作里慢慢疗伤。
第二天，开始处理问题，意识到“痛苦会需要更多的痛苦来喂养”，慢慢调整观察它，寻求释然。
▲调整：
情绪来了，无须赶走，当个客人坐下来聊聊天。
坏情绪来了，不对抗，接纳它，观察它，化解它。
三、本周收获
盘点收获，对自己的欣赏可能会加速目标进程。
★开始和陌生朋友沟通，有个想法蹦出
本周，有2位朋友通过我在Process on 上发布的“如何搭建知识体系”的思维导图加了我微信好友。
之前，也有10多人通过这个途径加我，但是加上后，都没有太具体的沟通。
这次，与这两位朋友有些具体想法的交流，提醒到我理论还需落地实践，也是上周看的得到大学的核心之一“还原抽象”，要落到具体的事上来。
萌生了一个想法，把这些对“搭建知识体系”感兴趣的朋友聚集起来，做一个“风暴会”，大家可以提出具体需要解决的问题，进行“联机思考”。
目前，记录了一个初步设想，下一步开始邀约朋友加入。
★进入了笔记侠“幕布尖刀连”
笔记侠新开了一个幕布分舵，凭借自己的还不错的“结构提炼”能力，顺利从70+候选人中，晋级为“幕布尖刀连”一份子。
未来将用“幕布”呈现笔记侠内容！
四、每周总结一语
情绪，是把双刃剑！
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