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1、唇音练习
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
八百标兵奔北坡，北坡八百炮兵炮，标兵怕碰炮兵炮，炮兵怕把标兵碰。
2、齿音练习
山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。
山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。
山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。
不知是山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，
还是山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。
3、舌音练习
街南来了个瘸子，右手拿着个碟子，左手拿个茄子，
街上有个撅子，橛子绊倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子。
4、喉音练习
山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。
5、唇齿音
我们要学理化，他们要学理发。理化理发要分清，学会理化却不会理发，学会理发却不懂理化。
6、舌尖音
白石塔白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
7、舌根音
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐扣哥怪狗。
8、舌面音
氢气球，气球轻，轻轻气球轻擎起，擎起气球心欢喜。
9、平翘舌
《三山四水》
三山撑四水，四水绕三山。三山四水春常在，四水三山似是春。
《撕纸》
隔着窗子撕字纸，一撕撕了横字纸，再撕撕了竖字纸，总共撕了四十四张湿字纸。
10、开口音
《送花》
华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。华华送给红红黄花，红红送给华华红花。
11、前后鼻音
《同姓和通信》
同姓不能念成通信，通信不能念成同姓。同姓可以通信，通信的可不一定同姓。
12、快口训练
天上看，满天星；地下看，有个坑；坑里看，有盘冰。坑外长着—老松，松上落着一只鹰，松下坐着一老僧，僧前放着—部经，经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮平了地上的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。这是一段星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的绕口令。
13、气息训练
《数枣》
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣。这是一则绕口令，一口气说完才算好。
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