我用日记干嘛？虽然很多人用日记或日志作为保存生活事件的记录，我一般不会劳烦自己写下这些内容，甚至很少回头阅读以往日记。对我来说，它主要就是解决问题的工具，一种透彻思考复杂决定，直到自己获得清晰感的有效方式。
例如“我想在2020年成为什么样子，为实现这个目标现在需要开始/停止做哪些事情？”有时我只用头脑风暴来想出所有可能解决方案。另一些时候则会从各种不同角度分析同一个问题，以便更全面地理解它。或者我会问自己：“这个问题的有益一面是什么？我如何能避免，甚至无需解决这种问题？这个问题的最优解决方案看起来会是什么样子？”
我发现这种练习极具价值。当只通过在脑中彻想来解决问题时，我可以成功解决一些简单麻烦，但彻想方式经常难以解决更为复杂的问题。我要么无法找到令人满意的解决方案，要么对问题理解得不够到位，感觉找到的解决方案并不太好。或者有时找到了感觉不错的解决方案，但睡过一晚第二天再看，那个方案似乎也没那么明智。因此，与其在脑中彻想这些事情，不如把它们全部详写下来，以便处理这类庞大、棘手的问题。苦思冥想常会让人陷入兜圈子的状态，而我们的大脑又倾向对事物进行过度概括，即：总想基于各种模式规律，通过给事情分门别类，直接简化它们。不过，有时具体考虑某个问题的原初事实，也是非常重要的分析解决方法。而非根据以往已解决问题的固定模式，试图将它永久性套用在当前问题上。例如，若你经营的生意出现了一次暂时销售下降，而你以前遇过这种情形并克服了其中问题，这时你就需要考虑此次销售下降存在特殊原因的可能性，无法再通过套用以往解决方案进行处理。
通过在纸面上对问题进行分析探索，我避免了陷入兜圈子思考的麻烦，这种方式也更易看出解决方案的考虑空间。一旦我从某个特定角度写出一个问题，便可将这一部分的问题放到一边，继续探索其他部分。写下的记录能让人从足够多的角度轻松考虑问题，对自己全面理解当前问题感到充分自信，以便做出明智决定。因此从本质上讲，写日记能让我克服个人大脑在功能上的某些限制，高效拓展思维记忆，有力解决更加复杂的问题。
即使写日记无法克服个人清醒思维的主要局限，难以系统考虑多达百万数量级的可能解决方案，但把事情清楚写下来，至少是朝着正确方向迈出的一步。我们依然不得不把做出决定的主要任务委派给自己的潜意识、直觉，以及情感能力。但我们越能在清醒思维中处理这个过程（利用笔纸，或电脑屏幕，把它们作为个人思维意识的外在延伸），就越能获得更多清晰感和专注度，从而知道自己所做的都会是正确决定。而且长远看来，为做出更清醒决定，经历多年思维自律训练后，我们终将收获更加伟大的人生成果。
让日记成为一直习惯，是一个不错的选择。
网友评论