忧郁症的一个症状三少就是，语言少，行动少，情绪少，也可以称之为三低。
武志红作家，就有两年时间的忧郁症经历，因为他妈妈就有忧郁症是遗传的。
武志红说人有（真实自体）和（虚假自体）
真实自体: 就是说有真实自我的人，你是以自己的感受为中心，你做各种各样的事都是从你自己的感觉出发，这样一来你就觉得活得很带劲，这就会带来自在。
虚假自体: 如果你是一只是以别人的感受为中心，你甚至把别人照顾的很好，但这个时候你就失去了自我，所以这叫虚假字体，当你的虚假自体活了很久之后，你就不想活了。
一个人长大是活在一元世界理的自恋，所以你必须完成依恋，依恋就是一般三岁之前就完成了，打比方你和妈妈的依恋，你会参入的他人的世界，不会觉得他挤兑你，你也不会挤兑他，一旦你完成依恋之后，你的关系会很自在，你会很好的和别人相处，这时你就在二元的世界。你会觉得不累，所以说依恋很重要，三岁之前一定要完依恋。
现在很多都是独家一个孩子，现在的家长得会误认为一个孩子是不是会惯坏了孩子，可是你要知道现在的一个孩子的家庭，比过去的家庭一家五六个孩子更健康，为什么？因为这一个孩子得到了很多人的关注，家庭理面有六个人关注他，所以说他就可以玩的六个大人，他可以掌握这理面的权力，现在兄弟关系没有亲子关系重要。过去5个孩子的被剥夺了，销薄了，会有心理阴影。
事情的发生，有一种归因合归罪，归因还好，因为找原因这是一种理想分析，如果是归罪，那就是情绪不好，例如小时候钱不见了，找个人承担归罪给他，没有独立自我的人，他承受不了，要找别人来负责承担责任。所以。是一个不完整的人。
东方人在教育孩子方面都他制他律，父母制定规矩，你要符合他们的规律，所以孩子从小就围着父母的意识在转，但是在西方的这些养育之中，其实是自律自制。孩子的任何生理现象，如果你严格的就是管制，他都是一种虐待，（就比方说孩子在三岁前在吃喝拉撒上他如果是形成了自律自治制，那他就会自动的在玩手机上，他自动有了自制力，所以说前面没做好，后面就会出现他制志他律，一旦他制他律的时候，孩子们总想着把他制他律给破坏掉，因为就是压抑的太厉害了。我凭什么听你的？我为什么要按照你的来呢？所以说会上瘾。你看在教育上，比方高考都很辛苦，一旦上大学四年就荒废。按说大学四年最重要，因为之前他制他律太多了，到大学他就会放飞自己，去自制自律。
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