这十天瘦了两斤，目前体重空腹66公斤。
总共减了11斤，我发现超过一个月的的很难减的快，一开始减掉的是肚子里的垃圾，只要拉个几天，基本都是能减重几斤的。后续除了控制饮食之外，还要适当增加点运动，才能减掉脂肪。
饮食除了营养要均衡，一定要吃少，可能是代谢比较差，只要吃多了，隔天体重就上来，虽然不多，但是就是会回个一两斤，燃后两天吃少点，又会掉两斤，这样就是起起落落了。
总算是减了10斤出，继续加油！小目标120斤先。加油
这十天瘦了两斤，目前体重空腹66公斤。
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饮食除了营养要均衡，一定要吃少，可能是代谢比较差，只要吃多了，隔天体重就上来，虽然不多，但是就是会回个一两斤，燃后两天吃少点，又会掉两斤，这样就是起起落落了。
总算是减了10斤出，继续加油！小目标120斤先。加油
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