很多年以前，我还在上小学的时候，围墙上的标语是“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子“。这句话看上去平淡无奇，但仔细想来，饱含生活和人生的智慧，能健康的工作幸福的生活本身就是一种极其难得的幸福，而这背后最最基础的就是我们的身体健康，身体的健康是承载这一切的根本。
在学校的时间，有固定的活动的时间和体育课去进行体育锻炼，而且正值身体最朝气蓬勃的时候，生病是跟我们没有什么关系的事情，即使偶尔生些小病，在我们强大的免疫系统面前也很快会好起来，参加工组以后，积攒的关于金钱的渴望和自我证明的的激情鞭策着我们一头扎进工作的世界，没有时间也没有意愿去进行体育锻炼称为职场人的日常，身体就像一台加满油的全新的拖拉机，在职场上尽情耕耘，随意挥霍也不曾觉得需要休息和保养，直到这台机器发生故障无法正常运转。
后来，商家敏锐的发现了人们这一隐秘的需求。各种各样的健身器材和健康的方案层出不穷，毫无例外，都在宣扬着能带给人们期望的健康而又充满活力的身体，这身体直指美好生活，至于什么好似美好生活，他们通常都会有自己的一套关于美好生活的标准，显而易见的是跟自己推销的东西肯定是密切相关，甚至可以说，就是这个方案创造了美好生活，虽然每个商家都在这样宣传，但是依然不妨碍人们对于那永远可能无法到达的美好生活的向往。
关于健康，最让人心醉神迷的恐怕就是广告宣传的“不用运动就可以拥有健康身体“这句了吧，当然，减肥的美容的教育的成功的写作的营销的等等都会这样去宣传，它迎合了人们的愿望的同时减小了人们的顾虑和成本，让人体验到一种能够用很小的代价就可以实现愿望的快感和激动，这种非理性的情感一旦占据高地，理性将会哑然，行动被这种激情所困扰，在那一瞬间似乎自己已经实现了愿望，特别是当刷卡的那一瞬间，这种获得感和满足感无与伦比，或许，这大概就是购物的最快乐的时候了，这可能是一种巅峰体验，在那一刻，梦醒全部实现，愿望都照进现实，人已经置身于美好生活之中了。人们感觉到自己光彩照人神采奕奕，周围全是洋溢着羡慕的眼神和嫉妒的隐秘的神情，人们知道自己被人注视着被人当作神一样看待，人自身不会发光，于是人们发明了聚光灯，这样人们看起来就好像神一样光芒万丈。
健康的一条最最重要的标准应该是拥有正常速率的新陈代谢血液循环。要达到这个目的，就需要进行全身的运动和锻炼，血管和细胞遍布全身，如果只是局部的运动那么也只能增加局部的循环，要提高全身的能力就要进行全身的运动，那么有哪一个全身运动是人不自己动借助外力就可以完成的呢？除非这个人本身自身的力量已经无法支撑自身的运动。而我们自身的能力的增强又依赖于自身的运动，所以这几乎是一个闭环，运动带来健康，健康又提高运动能力。所以几乎可以肯定的说：一个正常人有了需要运动和锻炼的需求，但凡想要通过花钱借助外力去达到健康的目的的，几乎都是不实际的妄想，只有自己亲自下场付出汗水和体力，付出时间和精力，才能达到自身身体的锻炼。
每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，幸福生活由健康驱动，或者说健康是基础，有了这个基础，金钱工作事业朋友荣誉才有其存在的根本，没了这个基础，就像房子没有地基一样，随时会坍塌。人生最大的悲哀莫过于年轻时候拼命赚钱，老了以后拼钱挣命吧，既然这样，何不在年轻时候就多多关心自己的身体，减少不必要的压力，轻松一点去生活，过健康有质量的生活。
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