最近控制血糖控制的很好。
自从戴上动态血糖仪以后，13天了，一直控制的很好，找到了基本规律。体重也瘦了6斤。
每顿饭需要吃很多蔬菜垫底然后吃蛋白质类，最后吃碳水类。没有碳水会有掉发等不良反应。随餐喝苹果醋能稳定血糖非常不错。
只要不吃糖油类食品和快碳，基本就能控制的很好。
重点还有：三餐之间不吃任何东西。
而且不吃米饭面条和甜食本身就会瘦，再加上三餐之间不吃任何东西只喝水，更加瘦的快。
还有一个重点值得大家借鉴，吃饭饭时候不喝水，汤，米糊等绵绸打成泥的食品。
老祖宗说吃饭不能喝是水有道理的啊。怪不得小时候吃饭父母不让我喝水，泡水饭，因为对健康太不利了。
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