减自己身上的肥肉，看别人汗流浃背有啥用？还是要自己动起来啊！第一天来，什么都不懂也不会，所以找了一个私教请教一下器材的基本使用。（这是不收费的，嘿…）
教练是一个身材匀称，肌肉比较发达的帅哥，态度让我知道了什么叫真诚中带着不令人讨厌的热情，专业知识精湛，知识面很广，说话条理清晰，谈话时不时的来一句笑话，让人感觉很轻松，并根据我的情况给出一套训练课程，心里很是感谢。
先让我熟练一下跑步机，很认真的告诉我每个按键的作用和运动前的热身，防止身体受伤，并告诉我，我应该怎样练，使用什么速度，什么坡度，练多长时间，每一项和我说明白。当时想，连走路跑步都这么多讲究，真的有用吗？抱着怀疑的态度我第一次踏上了跑步机，当动起来的瞬间，总感觉自己跑偏，胳膊总碰扶手，脚上两只脚还在打架，手不得不放在扶手上，防止自己摔倒压坏跑步机，55555……
随着时间的变长，我渐渐的掌握了跑步机的要领，再也不东倒西歪了，感觉就像平常的走路，迈着稳健的步伐走在减肥的路上。
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本文标题：减肥（3）
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