复盘五

复盘昨睌健康养生课主要受益内容如下：

一、女性妇科问题，月经不调、痛经、子宫肌瘤、子宫息肉等问题，可有预防及治疗作用3步办步。（1）.疏通三阴经，第一条脾经，中间这条肝经，后为肾经，交会处为三阴经。（三阴经所指经络肝、脾、肾三经位置，大腿内侧。从腹腹沟下至内侧脚踝。每周2——3次，每次上下来回疏通20次。）打开，找出大经，延着侧面走，发现有痛点先把肝经舒通了，先拔大筋，然后就好找了，正面找别处一根筋，用大拇指在这根筋上拔动，有糖尿病人脾经不力，肾经拔换一兄手，上……，没事就拔经，每天吃完饭就做，把这三根经一把抓住，从上往下走，特别舒服；（2）.调节关元穴，位置肚脐直下3寸（四指），肚脐正中间向下正中点这个点。主治，补肾，养元气，每天2次，每次点揉2.3分钟；（3）.调节三阴交穴，所指经络脾经。位置：内踝尖直上3寸（四指）胫骨内侧缘。功效：助睡眠、养肝肾、调肝脾，找到穴位，用大拇指侧面有力度拔，不会累。

二、疏通推带脉，实质穴位就是我们自己系裤腰带处，饭后一小时可做。双手指交叉自左侧腰三角区，沿胁骨下缘至右侧熨推49下，两手交叉从左开始缓慢从左到了右（降血糖）手心热气推到自己后腰带点劲。带脉通了身体所有经胳都会渐渐自通。（感觉有口水，就是通了，口水咽下。）尿酸高就是肝脏功能差，一定从左到了右推。血糖不高血脂就不容易高。每日三餐推三次，推15天以上降血糖非常好，坚持做可直至做到可减药或停药。

以上整理请看不谢。