我看到自己着急的心智，在没有和对方核实的情况下，自己主观臆断，把我以为的 “好心，善意”的告诉对方。我看到再谈话的中间，我突然闪出那个念头，我选择了那个念头，然后就顺着那个念头往下和对方对话，以至于根本没有听到对方说什么，一直持续在自己的念头，我认为。。里面。
直到最后对方跟我喊停，大声的喊停，我才意识到自己的主观臆断多么的害人。我很羞愧。也看到自己浮躁，急切的心，因为一点点小小的认可就窃窃自喜，觉得自己真的很厉害。
经过这件事情，我看到自己还可以继续沉淀下去，周梵老师教的，要复述对方的话，和对方核实是不是这个意思，切忌主观臆断。过往的说话风格都是主观臆断习惯了，都是“我认为”，不仅是和别人，和孩子，家人也容易主观臆断。
看到可可又拿苹果切，我的焦虑的心，我认为“这是个贪吃的孩子”，话没有说出口，可可把切好的一半苹果给我吃。很多时候，心智都陷在“我以为，我认为”的境地。
所以，我会有意识的练习 复述，核实 ，而不再陷在“自己过往的经验，偏好，认知”中。
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本文标题：复述，核实，而不是主观臆断
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