蔡永康:我希望你常常跟自己抬杠，
常常跟世界抬杠，
死命抬杠之后的明白，
才是真的明白。
他说的抬杠大概就是要有怀疑精神，我们在这个时代生活，接收的信息量是巨大的，好像外界不断的传来声音告诉你要怎么做，要怎么才会有更好的人生，可是我甚至都没有对这些信息思考过一秒就把它储存在大脑里，任它塞满大脑。
每个人只为自己活一次，现在很流行说“做自己”，我觉得人们只是从别人那听到这个词觉得对自己有用就说自己也要这样做，可是他们并不知道自己是什么样子，他们也没有真的想去认识自己，只是认为大家都这样做，我也应该这样做而已。
人不管活了多少年，还是不认识自己。嘴上说着做自己，其实自己一直在模仿别人，走别人走过的路，过过的人生。
没有自己的个性，在看到人家说做自己，觉得这样挺好，我也要试试。人生过一团糟，我还是想变的更好，就说开始做自己，什么叫更好的自己你知道吗？
你现在的样子是什么样，你了解自己吗？
现在的人都热情高涨想成为更好的自己，可是更好的自己是什么样你清楚吗？现在的自己都不清楚，更好的自己又是以什么标准来判断的呢，除了你获得的外界的名利，财富，你说的更好的自己是否只是大众标准，而没考虑过自己的样子呢。
如果是世俗的标准，更好的自己是人们所说的高自律，正能量满满，一直积极向上的人，可以应对一切困难，不被打败的人。你思考一下，觉得合理吗？
世上没有可以冷静应对一切困难的人，没有人不会遇到挫折，没有人会一直赢，也没有人会一直自律，正能量满满，不会有负面情绪。因为不合常理。
我一直觉得如果人永远维持一种状态，他的一定在压抑自己，就像那些每天正能量的人其实在勉强自己，压抑情感。
人是有各种情绪的生物，无论是哪一种都是人性的一部分，只有一种情绪的人可能承受了极大的心理压力。也是压抑了人性。
其实在心理学里每一种情绪都没有好坏之分，只有当那种情绪对人的影响过度时，它才被认为是对人有害的。情绪本身无所谓好与坏，情绪所带来的影响对人的作用程度，对人造成的影响才分好与坏。
蔡永康:别人只是把他们也相信的事，不断地告诉我们，我们听从了，很少鼓起勇气面对：那真的是我们想要的生活吗？
失去自己，不管情不情商，就是最糟的状况。
情商的出发与归宿，都必须是自己，不然情商就没有意义。
舒服地做自己，是追求情商的最重要原因。
他说情商就是一个走向心的过程，也就是探寻自己的过程。
我觉得说的很对，很多人认为的情商就是擅长人际交往，让会察言观色，识别他人的情绪，让别人舒服。
我觉得有些人是为别人而活的，他们活在别人的需求里，总是想着怎样体贴别人，却不关心自己。
我觉得这样很累，因为没有自我的人就完全依附于外界的东西，他们就很容易受到影响，一旦他们所依靠的不在了，他们就会陷入毁灭性的打击，所以人还是有独立人格，有自我才会安全。
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